Træningsløb

Gry Rosenkilde Christensen, der er børnetræner i Silkeborg OK, kommer (online) og fortæller om deres børnetræning, og om hvordan de i Silkeborg OK arbejder med at fastholde løberne fra minitræning vid

OK Pans ungdomsafdeling indbyder til Kr. Him. 2-dages i Mols Bjerge.

Banelæggere: Søs og Clemen

Til træningsløbet vil der være følgende baner:

Grøn, begynder 2 km, 10 poster
Hvid, let 2,5 km, 11 poster

LØB ELLER GÅ PÅ OPDAGELSE I SKOVEN

Alle er velkomne til orientering. Du kan løbe eller gå en bane.

Instruktion:

Kom til orienteringsløb lørdag 30/4-22 kl. 10.00 med start fra vores klubhus.
Alle er velkomne og alle kan være med. Der er let og mellemsvær bane og naturligvis vores populære børnebane🙂

Hver lørdag kan alle løbe orienteringsløb i Boserup Skov. Der er et introduktionsprogram for nybegyndere, og et varieret udbud af baner.

Breddetræning i Søllerød OK. Træning for alle klubbens medlemmer uanset om du er begynder eller øvet. Der vil være både lette, mellemsvære og svære baner. Altså ikke noget at betænke sig på.

Kom rundt i krogene af Strib med kort og kompas, mens du holder hovedet koldt og benene varme.
Dagens program er sprintløb, det vil sige lidt kortere baner og tættere mellem posterne.