Træningsløb

Rundt i Østre Plantage og med start ved TV Midtvest - der er baner til alle og alle er velkommen.

Let bane på 2,8 km
Mellemsvær på 4,0 km
Kortsvær på 4,4 km

Løbene afvikles alle som selvtræning.

Det betyder at man løber/træner selvstændigt, selvfølgelig gerne sammen med en evt. hjælper, familiemedlem eller anden.

LINK TIL INSTRUKTION: http://www.koegeok.dk/?p=10613
_______________________________________

Kom ud og løbe orienteringsløb mens det er lyst - og tag gerne din bedste ven med.
Træningsmomentet er kurver, men alle baner kan også løbes på et alm. O-kort.
• Begynder ca. 3 km

Banerne er klar - DMI lover lige nu +5 og tørt - whats not to like :) .

Du kan finde kort for søndagsmotion på nedenstående link - Du kan printe (og bestille) kort hjemmefra.

Vintertræningsløb sammen med de fynske klubber. Print selv kort med baner på www.faaborgok.dk. Fri start mlm. 10 og 14.

Breddetræning i Søllerød OK. Træning for alle klubbens medlemmer uanset om du er begynder eller øvet. Der vil være både lette, mellemsvære og svære baner. Altså ikke noget at betænke sig på.

LØB ELLER GÅ PÅ OPDAGELSE I SKOVEN

Der inviteres hermed til o-løb i Hesselholt lige nord for Arden.

Kortet er i målestok: 1:7.500 med ækvidistance 2,5 m, revideret i 2019.

En skov med veludviklet stinet i
Jævnt til stærkt kuperet

Starttid mellem17.00 og 18.30
Postindsamlingen starter 19.30