Træningsløb

Vi mødes i Kompashuset, til Fælles Løb

Vi starter med 15 min fælles opvarmning, der både vil indeholde fælles leg, løbeøvelser og fælles jog til startstedet.

Husk der er tekniktræning for Farum OK på torsdag - Moment er "mange-post".

Kort kommer her:

Denne søndag løber vi i Rø Plantage.

BANER
- Svær 9 km
- Svær 7 km
- Svær 5 km
- Mellemsvær
- Begynder/let

TILMELDING

Denne søndag løber vi i Blykobbe.

Denne uges løb er Pointløb #4.

BANER:
- Svær 9 km
- svær 7 km
- svær 5 km
- mellemsvær
- begynder/let

Denne søndag løber vi i Nydam.

Baner: Se løbskalenderen

Mødested: Boldbanen ved den gamle produktionshøjskole.

Banelæggere: Thøgersen og Holm

Velkommen til Varperne.

Det er fladt, og der er flere grøfter end du har tørre sokker, så tag dit gode humør og luppen med, når du skal finde de rette grøfteknæk.

Baner:

Denne søndag formiddag løber vi i Rønne Plantage. Distancerne er overkommelige, så tag de hurtige sko med.

Lang 5.4 km 16 poster
Kort 4.3 km 12 poster

HVOR
Hele sommerperioden (starter 5. marts) kan du løbe orienteringsløb hver onsdag til lørdag fra Blykobbe Efterskole.

Årets første tirsdagsløb den 6. april er et fællesløb i Husby klitplantages østlige del.

Tag familien med på skattejagt eller løb selv en tur i skoven og find posterne. Der er både lette 3-4 km baner på stier og veje og sværere 6-7 km baner inde i terrænet. Du kan gå, lunte eller løbe.