Træningsløb

Banelængder og sværhedsgrad.

Bane 1 ca. 6 - 6,5 km Lang svær
Bane 2 ca. 3,2 - 4 km Kort svær
Bane 3 ca. 4 km mellemsvær
Bane 4 ca. 2,3 km let

Søndag den 3. maj indbyder hold 1 til klubløb i Tversted Plantage.

Denne gang skal der findes poster på de åbne sletter på Amager Fælled. Der plejer at være god mulighed for at øve kompaskurs.

Alle kan være med, vi giver en god introduktion.

Vi tilbyder i lighed med Sundhedsugen et O-Løb, denne gang i området omkring Vestamager hallen og i Ugandaskoven.

Uge 17: Sunde og sjove fællesskaber i Tårnby kommune

Google maps link til mødested: 

Google maps link til mødested: 

Alle er velkomne

Der er afmærkning på Hovedvejen i Tornby ved Rævskærvej. 

Der er følgende baner at vælge imellem:

1. ‎Lang svær 7.150 m 25 p.

I denne uge ligger AMOKs træningsløb i Kongelundsskoven, hvor O-teknik har lavet en træning. Det bruger vi som tirsdagstræning. Der er mange forskellige baner at vælge imellem.

Da det er en lille skov, er alle banerne lidt kortere end normalt, og vi kunne ikke få plads til en lang, svær.

Denne gang skal der løbes findes poster på Frederiksberg. Der er både udfordringer for erfarne og nye løbere. Er du ny, så giver vi en grundig instruktion.