Træningsløb

AMOK orienteringsløb i Ugandaskoven - Åbent for alle

Andreas Schrøder — Sun, 29 Mar 2026 15:37:27 +0000

AMOK orienteringsløb i Ugandaskoven - Åbent for alle Andreas Schrøder søn 29.03.2026 - 15:37

Dato

21.04.2026- 16:00 - 21.04.2026- 19:00

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

Vi tilbyder i lighed med Sundhedsugen et O-Løb, denne gang i området omkring Vestamager hallen og i Ugandaskoven.

Uge 17: Sunde og sjove fællesskaber i Tårnby kommune

Amager Orienteringsklub er en klub med stor fokus på socialt samvær sammenholdt med motion (løb) fokuseret opgaveløsning (find vej ved hjælp af kort og kompas) gerne i naturen (Ugandaskoven)

Tilbuddet er for alle uanset kendskab til brug af kort og kompas og fysisk form.

Både eliteløbere såvel som motionister i alle aldre og ikke mindst familier er velkomne.

Vi starter som sædvandligt indendørs og det betyder at du kan klæde om og få instruktioner i tørvejr.

.
START
-> Fra 16.30 - 18.00

.
BANER
Flere længder mellem 2,5 og 6km.
Der er SI-tidstagning, så tag din SI-Brik med eller lån en på dagen.

.
PRIS:
Gratis for alle i forbindelse med Sundhedsugen.

.
STARTSTED
Vestamagerhallen, Ugandavej 105
https://www.openstreetmap.org/#map=17/55.60359/12.58913

.
TRANSPORT
Cykel: Lige til starten
Bil: Parkering ved Vestamagerhallen/centeret (gratis)
Bus: Linje 34

.
SERVICE
- Kompasser og pandelamper kan lånes i begrænset omfang.
- Du kan efterlade din rygsæk med skiftetøj ved starten

.
FØLG AMOK PÅ FACEBOOK
Husk at følge AMOK her på Facebook, så får du besked efterhånden som vi slår nye træningsløb op på siden.

.
TILMELDING
Det er ikke obligatorisk at tilmelde sig, men hvis du klikker "deltager" på Facebook er det langt nemmere for arrangørerne at trykke det rigtige antal kort.

.
ARRANGØRER
Rolf, Stine og Rune

Arrangørklub

Amager OK

AMOK tirsdagstræning på Holmen - Åbent for alle

Andreas Schrøder — Sun, 29 Mar 2026 15:36:06 +0000

AMOK tirsdagstræning på Holmen - Åbent for alle Andreas Schrøder søn 29.03.2026 - 15:36

Dato

14.04.2026- 17:30 - 14.04.2026- 19:30

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

Google maps link til mødested: https://maps.app.goo.gl/pgN4vX9Muzu2ktbW8

AMOKs træningsløb er altid åbne for begyndere. Vi giver en instruktion i kortsignaturer og i at vende kortet rigtigt før vi sender dig afsted.
.
BANER
Kort: 3,9 km (korteste vejvalg)
Lang: 6 km (korteste vejvalg)
.
STARTTIDSPUNKT
Du kan starte mellem 17.30 og 18.30.
Du skal senest være i mål kl. 19.30
.
SERVICE
- Du kan efterlade en taske med skiftetøj ved starten
- Vi har 10 kompasser til udlån
.
PRIS
- Det koster 20 kr/deltager at løbe med.
- Medlemmer af AMOK løber gratis
.
TRANSPORT
Cykel: Lige til døren
Metro: Sluseholmen (1000 m)
.
BANELÆGGERE
Per, Rasmus, Sven og Finn

Arrangørklub

Amager OK

Mødested

Broens gadekøkken

AMOK orienteringsløb på Sydhavnstippen - Åbent for alle

Andreas Schrøder — Sun, 29 Mar 2026 15:34:33 +0000

AMOK orienteringsløb på Sydhavnstippen - Åbent for alle Andreas Schrøder søn 29.03.2026 - 15:34

Dato

07.04.2026- 17:30 - 07.04.2026- 19:30

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

Google maps link til mødested: https://maps.app.goo.gl/5NKYo29VgpnqxeCP8

AMOKs træningsløb er altid åbne for begyndere. Vi giver en instruktion i kortsignaturer og i at vende kortet rigtigt før vi sender dig afsted.
.
BANER
Kort: 3,5 km
Lang: 5,2 km
.
STARTTIDSPUNKT
Du kan starte mellem 17.30 og 18.30.
Du skal senest være i mål kl. 19.30
.
SERVICE
- Du kan efterlade en taske med skiftetøj ved starten
- Vi har 10 kompasser til udlån
.
PRIS
- Det koster 20 kr/deltager at løbe med.
- Medlemmer af AMOK løber gratis
.
TRANSPORT
Cykel: Lige til døren
Metro: Sluseholmen (1000 m)
.
BANELÆGGERE
Jytte, Torben og Henrik

Arrangørklub

Amager OK

Mødested

Naturskolen på Sydhavnstippen

Klubløb i Tornby Klitplantage

jan9850 — Sun, 29 Mar 2026 13:29:56 +0000

Klubløb i Tornby Klitplantage jan9850 søn 29.03.2026 - 13:29

Dato

06.04.2026- 09:30 - 06.04.2026- 10:30

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

Alle er velkomne

Der er afmærkning på Hovedvejen i Tornby ved Rævskærvej.

Der er følgende baner at vælge imellem:

1. ‎Lang svær 7.150 m 25 p.

2. Halvlang svær 5.280 m 20 p.

3. Kort svær 3.810 m 14 p.

4. Mellemsvær 3.880 m 13 p.

5. Let 2.880 m 9 p.

6. Blå svær 2.200 m 8 p.

Tilmelding senest Påskelørdag klokken 16.00.

Arrangørklub

OK Vendelboerne

Sted

57.535376, 9.911224

Mødested

Start og mål ved Hundeskoven, Horsebækparkeringen.

Amok orienteringsløb i Kongelunden - åbent for alle

Andreas Schrøder — Wed, 18 Mar 2026 17:11:34 +0000

Amok orienteringsløb i Kongelunden - åbent for alle Andreas Schrøder ons 18.03.2026 - 17:11

Dato

31.03.2026- 17:30 - 31.03.2026- 19:30

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

I denne uge ligger AMOKs træningsløb i Kongelundsskoven, hvor O-teknik har lavet en træning. Det bruger vi som tirsdagstræning. Der er mange forskellige baner at vælge imellem. Man kan også løbe "ultimate", hvor stierne er væk fra kortet.

Der er også begynder baner.
.
MØDESTED
Kongelundsskoven, p-pladsen midt i skoven
.
STARTTIDSPUNKT
Start: Kl. 17:30 – 18:30.
Mål: Senest kl. 19:30.
.
HUSK AT MELDE DIG I MÅL
Alle der løber afsted skal skrives på vores startliste - og af sikkerheds grunde skal du forbi mål, så vi ved at du er kommet godt hjem. Dette gælder til alle AMOKs løb.
.
BANER
- Flere forskellige se https://o-teknik.dk/
.
TILMELDING
Klik "deltager" på Facebook-arrangementet, så vi kan printe det rigtige antal kort.
.
SERVICE
- Vi har 5 kompasser til udlån. Løbet er dog ikke sværere end at du kan klare dig uden.
- Du kan efterlade en taske med tørt tøj ved starten.
.
TRANSPORT
Cykel: Lige til starten
Bil: P-plads lige ved start
Bus: 33'eren - tjek rejseplan
.
PRIS
20,- kroner pr person. Betales på dagen enten kontant eller mobile pay 90807. Løbet er gratis for AMOK-medlemmer.
.
INDMELDELSE
Du kan godt løbe med til AMOKs træningsløb uden at være medlem. Men hvis du melder dig ind, så bliver alle træningsløb gratis og du får adgang til en hel åbne løb og klubture rundt om i landet.
Du bliver medlem af AMOK ved at udfylde denne formular
https://amagerok.dk/indmeldelse/
.
DAGENS ARRANGØRTEAM
Gitte, Jesper og Andreas

Arrangørklub

Amager OK

Mødested

Kongelundsskoven, p-pladsen midt i skoven

Klubløb i Tislum Bakker

jan9850 — Thu, 05 Mar 2026 15:40:18 +0000

Klubløb i Tislum Bakker jan9850 tor 05.03.2026 - 15:40

Dato

15.03.2026- 09:30 - 15.03.2026- 10:06

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

Da det er en lille skov, er alle banerne lidt kortere end normalt, og vi kunne ikke få plads til en lang, svær. Men vil man gerne have en lidt længere løbetur, vil vi foreslå, at man tilmelder sig bane 1, så får man først en mellemlang svær og bagefter en kort svær.

Afmærkning: Tislumvej/Tislum Hedevej

Tilmeld dig senest fredag den 13. marts kl. 16.00, hvis du vil være sikker på at få et kort.

Baner:
1. Lang, svær: 6,6 km
2. Mellemlang, svær: 3,5
3. Kort, svær: 3,1 km
4. Mellemsvær: 2,5 km
5. Let: 1,9 km
6. Blå: 2,2 km

Arrangørklub

OK Vendelboerne

Sted

57.435619, 10.254336

Mødested

Genforeningssten i Tislum Bakker

AMOK tirsdagstræning ved Nordens Plads - Åbent for alle

Andreas Schrøder — Sat, 28 Feb 2026 06:46:22 +0000

AMOK tirsdagstræning ved Nordens Plads - Åbent for alle Andreas Schrøder lør 28.02.2026 - 06:46

Dato

10.03.2026- 17:30 - 10.03.2026- 19:30

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

Denne gang skal der løbes findes poster på Frederiksberg. Der er både udfordringer for erfarne og nye løbere. Er du ny, så giver vi en grundig instruktion.

.
STARTSTED
Plejecenter Lindehaven
Betty Nansens Alle 22
2000 Frederiksberg

.
KORT
1:4.000 - Nordens Plads

.
TRANSPORT
- Cykel: Lige til start
- S-tog: Langgade Station (600 m)

.
TIDSPUNKT
Start fra kl. 17.30 - 18.30.

.
TILMELDING
Klik "deltager" på Facebook-arrangementet, så vi kan printe det rigtige antal kort.

.
SERVICE
- Vi har 10 kompasser til udlån. Løbet er dog ikke sværere end at du kan klare dig uden.
- Du kan efterlade en rygsæk med skiftetøj ved starten.
- Vi har et mindre antal pandelamper til udlån.

.
PRIS
20,- kroner pr person. Betales på dagen enten kontant eller mobile pay. Løbet er gratis for AMOK-medlemmer.

.
INDMELDELSE
Du bliver medlem af AMOK ved at udfylde denne formular
https://amagerok.dk/indmeldelse/

.
DAGENS ARRANGØRTEAM
Torben, Jytte og Henrik

Arrangørklub

Amager OK

Mødested

Plejecenter Lindehaven, Betty Nansens Alle 22, 2000 Frederiksberg

AMOK orienteringsløb på Christianshavn - Åbent for alle

Andreas Schrøder — Thu, 26 Feb 2026 17:58:13 +0000

AMOK orienteringsløb på Christianshavn - Åbent for alle Andreas Schrøder tor 26.02.2026 - 17:58

Dato

24.03.2026- 17:30 - 24.03.2026- 19:30

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

Denne gang skal der findes poster i de smalle stræder på Christianshavn. Bemærk at starten går ved Knippelsbro lige ved Udenrigsministeriet.

.
HVAD ER ORIENTERINGSLØB
Løbet er åbent for alle - også dig der ikke har løbet orienteringsløb før. Du skal finde rundt i byens labyrinter af stier, hække, hegn for at finde poster.
Der er altid et par nye løbere til vores træningsløb, og vi giver en kort instruktion, hvor du får vide, hvordan et o-kort skal læses.
Og så er det bare afsted: Vend kortet (rigtigt) og find vej mens du får pulsen op. Vi lover det er sjovt - og i næste uge løber vi et nyt sted, med nye baner så der altid er en ny udfordring i byen.

.
MØDESTED
Under Knippelsbro på Christianshavnsiden. Man kan komme ned via trapperne på Torvegade.

.
STARTTIDSPUNKT
Start: Kl. 17:30 – 18:30.
Mål: Senest kl. 19:30.

.
HUSK AT MELDE DIG I MÅL
Alle der løber afsted skal skrives på vores startliste - og af sikkerheds grunde skal du forbi mål, så vi ved at du er kommet godt hjem. Dette gælder til alle AMOKs løb.

.
BANER
- 3 km
- 5,5 km

.
TILMELDING
Klik "deltager" på Facebook-arrangementet, så vi kan printe det rigtige antal kort.

.
SERVICE
- Vi har 5 kompasser til udlån. Løbet er dog ikke sværere end at du kan klare dig uden.
- Medbring gerne din egen pandelampe. Vi har fem til udlån.
- Du kan efterlade en taske med tørt tøj ved starten.
- Nærmeste off. toilet: Christianshavns Torv eller Christianshavns Beboerhus

.
TRANSPORT
Cykel: Lige til starten
Metro: Christianshavn St. (400 m)

.
PRIS
20,- kroner pr person. Betales på dagen enten kontant eller mobile pay 90807. Løbet er gratis for AMOK-medlemmer.

.
INDMELDELSE
Du kan godt løbe med til AMOKs træningsløb uden at være medlem. Men hvis du melder dig ind, så bliver alle træningsløb gratis og du får adgang til en hel åbne løb og klubture rundt om i landet.
Du bliver medlem af AMOK ved at udfylde denne formular
https://amagerok.dk/indmeldelse/
.
DAGENS ARRANGØRTEAM
Mikkel, Anne & Søren

Arrangørklub

Amager OK

Mødested

Under Knippelsbro - på Christianshavnersiden

AMOK orienteringsløb på Fælledparken - Åbent for alle

Andreas Schrøder — Thu, 26 Feb 2026 17:51:03 +0000

AMOK orienteringsløb på Fælledparken - Åbent for alle Andreas Schrøder tor 26.02.2026 - 17:51

Dato

03.03.2026- 17:30 - 03.03.2026- 19:30

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

Den 3. marts løber vi i Fælledparken, så der skal løbes hurtigt over plænerne og i de omkringliggende kvarterer. Til gengæld kan man ikke fare helt vild.

BANER
- Kort: ca. 3,5 km
- Lang: ca. 5 km

STARTSTED
‘Den Franske legeplads’ ved Serridslevvej i Fælledparken.

KORT
1:4.000 (Sprintnorm) fra Lyngby OK

ÅBENT FOR ALLE
AMOKs træningsløb er åbne for både begyndere og erfarne løbere. Vi har kompasser du kan låne og vi giver gerne en instruktion - i denne uge på både dansk, fransk, spansk og engelsk.

SERVICE
- Toiletter og halvtag lige ved starten
- Kompasser kan lånes
- Pandelamper (i mindre antal) kan lånes

TRANSPORT
Cykel: Lige til starten
Metro: Vibenshus Runddel eller Poul Henningsens Plads (begge 400 meter fra starten)
Bil: Øster Alle (400 pladser) eller Serridslevvej (75 pladser). Begge blå zone: 14 kr/time.

GEBYRER
- 20 kroner, hvis man ikker er medlem af Amager OK eller Lyngby OK
- Evt. indmeldelse
https://amagerok.dk/indmeldelse/

BANELÆGGERE
Jens, Ross og Arnau

Arrangørklub

Amager OK

Mødested

Den Franske Legeplads i Fælledparken (tæt ved Serridsslevvej)

Tekniktræning Nørreskoven

Jens Korsholm — Mon, 23 Feb 2026 11:14:22 +0000

Tekniktræning Nørreskoven Jens Korsholm man 23.02.2026 - 11:14

Dato

25.06.2026- 17:00 - 25.06.2026- 18:00

Begivenhedstype

Træningsløb

Beskrivelse

Træningsløb med mulighed for et teknikelement.

Svære baner på 4 og 6 km, mellemsvær på 4 km og let bane på 3 km.

Medlemmer af Allerød, Ballerup, Farum og OK-73 frit, øvrige 25,- på mobile pay ved fremmøde.

Arrangørklub

Farum OK

Sted

55.786458, 12.396622

Mødested

Syd i skoven,overfor Skolekroghus