Træningsløb

Vintercuppen afdeling 7 af 9.

Startstedet er Sundhedscenteret Spangsbjerg Kirkevej 51.

Der udbydes 1 bane - længde ca. 4km

Vintercuppen afdeling 5 af 9.

Der udbydes 1 bane - længde ca. 4km
Sværhedsgraden vil være svær, men dog muligt for mindre øvede at gennemføre.

Vintercuppen afdeling 4 af 9.

Der udbydes 1 bane - længde ca. 4km
Sværhedsgraden vil være svær, men dog muligt for mindre øvede at gennemføre.

Vintercuppen afdeling 3 af 9.

Der udbydes 1 bane - længde ca. 4km
Sværhedsgraden vil være svær, men dog muligt for mindre øvede at gennemføre.

Vintercuppen afdeling 2 af 9.

Der udbydes 1 bane - længde ca. 4km
Sværhedsgraden vil være svær, men dog muligt for mindre øvede at gennemføre.

Vintercuppen afdeling 1 af 9.

Der udbydes 1 bane - længde ca. 4km
Sværhedsgraden vil være svær, men dog muligt for mindre øvede at gennemføre.

Dette træningsløb tilbyde følgende:

5 baner - 3 svære af forskellig længde, 1 mellemsvær og 1 let.

Banerne kan løbes individuelt eller sammen. Start og mål er samme sted.

I denne uge skal vi finde vej i den lille, kompakte Ugandaskov og i de omkringliggende kvarterer - særligt Hyld Ager.

STARTTIDSPUNKT:
Mellem 17:30 og 18.30

Denne gang skal vi finde vej på Christianshavn og ikke mindst på de snirklede stier op og ned af voldene.

STARTTIDSPUNKT:
Mellem 17:30 og 18.30
Seneste målgang kl. 19:30

Der laves to sprintbaner en kort og en lang. Læs mere her:http://svendborgok.dk/wordpress/traening-fra-klubhuset-12-10/