Træning Sofielund Uge 1

Andre begivenheder

Jysk-Fynsk Mesterskab i Stafetorientering - Frøslev Plantage

Indbydelse Til JFM Stafet i Frøslev Plantage. Lørdag den 16. august 2025. Klassifikation Løbet er et åbent *** stævne med kåring af Jysk-Fynsk mestre i stafet. Parkering på græsmark kort efter… Læs mere

Jysk-Fynsk Mesterskab på Langdistance - Frøslev Plantage

Indbydelse Til JFM Lang i Frøslev Plantage. Søndag den 17. august 2025 Løbet er et åbent *** stævne med kåring af Jysk-Fynske mestre i lang distance. Frøslev plantage har et veludviklet sti- og… Læs mere

Orienteringsleg for dem på 5-8 år i Munkholm Skov

Hver tirsdag er der Orienteringsleg for alle børn i alderen 5-8 år. Det er vores unge løbere, der står for træningen, og det vil være en god blanding af leg, motion, motorik, kammeratskab og… Læs mere

Børne- og ungdomstræning

Vi tager fat på træningen igen, og du kan se frem til en ny sæson med masser af sjove og lærerige oplevelser i skoven. Træningen er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren løber.… Læs mere

Åben Tirsdagstræning for alle i Gribskov Syd fra Kildeportvej. FIF'linger mødes 17.15

Åben tirsdagstræning i Gribskov Syd med baner til alle - også dig som vil prøve orienteringsløb for første gang. Vi mødes på p-pladsen på Kildeportvej (https://maps.app.goo.gl/u7GbgF6qPBkK9JGz7).… Læs mere
Dato
  • Start: Tirsdag 4. januar 2022 kl. 12:00 🎇
    Slut: Lørdag 8. januar 2022 kl. 12:00 🏁
Beskrivelse
Løbet er åbent for ALLE også ikke-medlemmer.

Instruks:
Elementet for denne uges træning er "Golf-tankegang":
Hvis det er en kort post, bør det kun være nødvendigt at kigge på kortet 2 gange, - en til at se sit udløb, og en til at se sit postangreb. Er strækket længere, kan 3 eller 4 kig være nødvendige.
Der er hele ugen en "par 2"-bane, en par 3 og en par 4 bane.
Du kan løbe dem alle samme dag, men også tage dem på forskellige dage.
Se om du kan nøjes med det angivne antal kortkig. Hvert kortkig bør var 5 sekunder - det næste måske mere, for at kunne strækplanlægge.
Skærmene er de små med reflekser, så du kan både løbe dem dag og nat.
Posterne vil være i skoven fra mandag 4/1 kl 12 til fredag 8/1 kl 12.
Print selv her: SvendborgOK.dk

Jeg hænger også kort ved start, som er bålpladsen midt i Sofielund.
Hvis du tager næstsidste kortsæt eller de mangler så sig til (Jes 27389022), så printer jeg flere.

Evaluering af løbet:
Send Jes (27389022) dine oplevelser med løbet, så lægger jeg dem i nyheden om løbet på hjemmesiden. Halvdelen af o-løbs-lærdommen er at diskutere oplevelsen med andre.
Tænk fx over:
• Hvilken type poster var det nemmest at holde antallet af kortkig på?
• Var der forskel på nat og dag?
• Følte du det gjorde dig bedre at tvinge dig selv til at bruge kortkigningen effektivt og derefter kigge mere op når du løb? Eller har du det bedst med at holde meget kortkontakt med mange kig?

Sted

55.062498163471, 10.57008124885

Mødested
Bålpladsen midt i Sofielund