Åben Tirsdagstræning i Gribskov Syd og Nødeboholt (børn og ungdoms 17.15))

Åben Tirsdagstræning i Gribskov Syd og Nødeboholt fra P-plads på Nødebovej 1 km syd for Nødebo. Fokus på veksling mellem 'grovorientering' og 'finorientering' (kort/lang-teknik).

https://maps.app.goo.gl/3aSEf5gKxM3ynyTWA

Du kan låne lampe, hvis du har brug for mere lys. Træningens moment er 'kort/lang' med fokus på temposkift/brug af forskellige tekniker. Også på denne træning er der altså ny spændende kortbid med løb i Nødeboholt for de længere baner.

Bane 1 - begynder 1-2 km
Bane 2 - let 2-3 km
Bane 3 - let/mellemsvær 2-3 km
Bane 4 - mellemsvær 3-4 km
Bane 5 - svær kort på 7.500-kort 3-4 km
Bane 6 - svær mellem på 4-5 km
Bane 7 - svær lang 5-7 km