AMOK Træningsløb i Ugandaskoven - åbent for alle

Denne tirsdag løber vi i den lille Ugandaskov med de små skråt-krydsende stier og i rækkehus-kvartererne nord for Ugandavejen.

Løbet er åbent for begyndere, og det betyder at vi har folk, der har tid til at give dig en instruktion i orienteringsløb. Samtidigt er området overkommeligt at finde rundt i, så det her er et fint sted at løbe dit første o-løb.

Vi har et lille lokale til omklædning inde i hallen, så vi starter og slutter i tørvejr og læ.

Solen går først ned 17.56, så du kan sikkert klare den første del af banen uden pandelampe.

.
BANER
- Kort: ca 3 km
- Lang: ca 5 km

.
UNGDOMSTRÆNING
AMOKs ungdomstrænere Gitte og Stine er som regel til stede til vores træningsløb, hvor de hjælper løbere under 16 med gode råd og særlige øvelser. Ungdomsløbere mødes præcist kl. 17.30 til fælles introduktion og nye løbere er altid velkommen. Send en af dem en mail eller sms i forvejen, så de ved du kommer.
Stine
Mail: stinemac@gmail.com
Mobil: 30 66 45 05
Eller Gitte
Mail: 2gittejensen@gmail.com
Mobil: 50 60 44 70

.
STARTTIDSPUNKT
Ungdomsløbere mødes Kl. 17.30
Alle andre kan starte mellem 17.30 og 18.30.
Du skal senest være i mål kl. 20.00

.
STARTSTED
Vestamagerhallen, Ugandavej. Indgang fra hallens sydside.

.
SERVICE
- Vi har 10 kompasser og 5 natlamper til gratis udlån
- Du kan efterlade en rygsæk ved starten.
- Der er toiletter i Vestamagerhallen

.
KLIK 'DELTAGER' PÅ FACEBOOK
Tilmelding er ikke obligatorisk, men det er en stor hjælp, hvis du klikker 'deltager' på arrangementet her på facebook, så vi kan trykke det rigtige antal kort.

.
TRANSPORT
- Cykel: Lige til starten
- Bil: Parkering ved indkøbscenteret (100m)

.
PRISER
- 20 kr pr. løber
- Gratis for AMOK Medlemmer
https://amagerok.dk/indmeldelse/

.
BANELÆGGERE
Anne, Mikkel, Søren