AMOK - Træningsløb i DR-Byen (åbent for alle)

Denne tirsdag løber vi i tæt på Københavns centrum. Du skal jagte poster i de åbne områder mellem DR-Byen, ITU og Københavns Universitet. Det er fladt område, hvor du bare skal have fuld fart i de flade løbesko - og så fokus på kortet, så du ikke mister tid. 

Det er også et perfekt sted at kigge forbi, hvis du gerne vil prøve orienteringsløb for første gang, og da der er begrænset med biltrafik, er det også et fint område for børn at gå på postjagt. 

BANER
Kort: 3 km
Lang: 5 km

UNGDOMSTRÆNING
AMOKs ungdomstræner Asker vil være til stede og hjælper løbere under 16 med gode råd og særlige øvelser. Ungdomsløbere mødes præcist kl. 17.30 til fælles introduktion og nye løbere er altid velkommen. Send ham en mail eller sms i forvejen, så han ved du kommer. 
Mail: asker_oehlen@hotmail.com
Mobil: 61 77 50 34

STARTTIDSPUNKT
Du kan starte mellem 17.30 og 18.30.
Du skal senest være i mål kl. 20.00

STARTSTED
Vi står i læ under parkeringshuset ved Rued Langgaards Vej. Se kortet.

SERVICE
- Vi har 10 kompasser og 5 natlamper til gratis udlån
- Du kan efterlade en rygsæk ved starten.
- Der er toiletter på ITU og lokale cafeer

KLIK "DELTAGER" PÅ FACEBOOK
Tilmelding er ikke obligatorisk, men det er en stor hjælp, hvis du klikker "deltager" på arrangementet her på facebook, så vi kan trykke det rigtige antal kort.

TRANSPORT
- Cykel: Lige til starten
- Metro: DR-Byen (400 meter)

PRISER
- 20 kr pr. løber
- Gratis for AMOK Medlemmer
https://amagerok.dk/indmeldelse/

BANELÆGGERE
Rune, Stine, Rolf