AMOK Vinterlang 2023 - 3, 5, 8, 12 og 16 km

Andre begivenheder

MINI-FIF'linge træning

O-teknisk træning fra Kompashuset for aldersgruppen 8-13 år.[sc name="kompashuset"][/sc]

Vintergymnastik

Gymnastikken er grundlæggende styrketræning med fokus på ski- og løbe-øvelser. Cæcilie Rueløkke Christoffersen (Sille) er vores instruktør. Hun er uddannet gymnastiklærer, er selv super aktiv på ski… Læs mere

AMOK træningsløb på Amager Fælled - åbent for alle

Vi starter julemåneden med en solid omgang o-løb på Amager Fælled - og sådan "lidt over det hele". Der er stor sandsynlighed for at du skal passere helt præcist 3 bakker. . ..BANERKort: ca. 3,0… Læs mere

PLOT for de 4-99 årige på Fælleden (PandeLampe Orienterings Træning)

Vil du gerne kombinere sjov, mørke og motion? Så er PLOT lige noget for dig.Hver tirsdag i november – februar er der PandeLampe Orienterings Træning. Hver anden gang er det på Fælleden og hver anden… Læs mere

Natcup 4. afdeling Ravnsholt Skov

Natløb for østkredsen:Tilmelding via www.o-service.dkHjemmeside: http://www.orientering.dk/fif/index.asp?goto=http://www.orientering.dk/fif/loeb/natcup2022/?cnt=noKlubber:Allerød OK, Ballerup OK,… Læs mere
Dato
  • Søndag 29. januar 2023
    08:30
Beskrivelse
AMOKs traditionsrige "Vinterlang" starter i år ved Kastrup Havn og vi har som sædvanligt både korte familiebaner og superlange baner - og alt derimellem.

Vi starter lige ved Øresund og efter løbet serverer vi varme drikke og varm suppe.

.
BANER (alle længder er korteste vejvalg)
Ultralang bane: ca. 16 km
Lang bane: ca. 12 km
Mellem bane: ca. 8 km
Kort bane: ca. 5,5 km
Familiebane: ca. 3 km

.
KORT
1:4.000 sprint-kort (A3)

.
START / FÆLLESSTART
Alle baner har fællesstart:
Samlet afgang til start (300m) kl. 10.30
Samlet instruktion: kl. 10.40
Samlet start: kl. 10.45
(Ingen transport af overtrækstøj).

Deltagere på Familiebane har fri start (put & run) fra kl. 10.30 - 12.00.

.
TIDTAGNING / POSTSTEMPLING
Der tages tid med Sportident. Ultralang og Lang kræver SI-brikker med op til 50 poster.
Mellem, Kort og Familie kræver SI-brikker med op til 30 poster

.
FORPLEJNING
AMOK serverer varme drikke / suppe efter løbet.

.
TILMELDING
Tilmelding åbner i løbet af efteråret:
For medlemmer af O-klubber:
-> www.o-service.dk

For øvrige deltagere:
-> www.runamok.dk

Sidste tilmelding:
Tirsdag den 21. januar 2023.

Følg AMOK på Facebook og vi vil holde dig underrettet, når tilmeldingen åbner.

.
PRIS
- 100 kr (for deltagere over 20 år.
- 70 kr. for deltagere under 21 år.
- DOF-medlemmer, der tilmelder sig rettidigt gennem egen klub får 20 kr. i rabat
- Leje af SI-brik: kr. 15,00.

.
BETALING
Løbere der tilmelder sig via Runamok.dk betaler via MobilePay 90807 eller til AMOK Reg.nr. 5325 / Kontonr. 0247612.
Husk venligst at anføre Vinterlang 2023 ved betalingen.

.
MØDESTED:
Kajakklubben Neptun - Kastrup Strandpark 4, 2770 Kastrup
(se kortet)

.
TRANSPORT
Cykel: Direkte til starten
Metro: Kastrup st. (600 m)
Bil: P-pladser på havneområdet (300m)

-
AFSTANDE
Parkering-Stævnecenter: 500m
Stævnecenter-Start: max 300m

.
STÆVNELEDELSE
Stævneleder: Tim Abild, Amager OK,
Mail: timac@timac.dk, Mobil: 20181970
Stævnekontrollant: Daniel N. Bachmann
Banelægger: Mikkel Merkelsen
Banekontrollant: Morten Kisbæk


Sted

55.642139286639, 12.650269716309

Mødested
Kajakklubben Neptun - Kastrup Strandpark 4, 2770 Kastrup