Tekniktræning for alle - Nyvang - Terkelsskov

Andre begivenheder

Weekend med orienteringsløb i Gribskov for alle - Sjællandsmesterskab og landsholdstest for de seje

Lørdag d.10. juni 2023 - 13.00 til 15.00 Langdistanceorientering i hjertet af nationalparken Sjællandsmesterskab Testløb for senior (worldcup) - og juniorelite (VM) Orienteringsbaner, der passer til… Læs mere

Prøv orienteringsløb i Esbjerg

Uanset alder - uanset niveau - uanset køn - så træner vi sammen. Forvent følgende: - et kortere taktisk oplæg - flere kortere (op til 1000m) løbeture udenfor - indsamling af momenterne og afrunding… Læs mere

STYRKE, STABILITETSTRÆNING OG FLOORBALL, alle er velkomne. Ændret møde sted klubhuset

Kom frisk til Styrke, stabilitetstræning og floorballVi køre med to hold for dem der ikke vil spille FloorballHusk god afstand i omkl. og sprit før og efter træningVi ses😃💪

Ungdomstræning i Rold Skov Orienteringsklub

Rold Skov Orienteringsklubs ungdomstræning. Starttid 16.45 Sluttid ca. 18.00 Se de øvrige træninger her:https://www.facebook.com/RoldSkovOK/events

Tirsdagstræning i Korsør Lystskov

Kære OK Sorø løbere Så er der træning i Korsør Lystskov. Skoven byder på lidt af hvert og der er mulighed for en dukkert i Storebælt efter træningen. Som altid er der baner i forskellige… Læs mere
Dato
  • Torsdag 13. oktober 2022
    17:15 - 18:00
Beskrivelse
Adresse: https://goo.gl/maps/M6G11GjfSyDqwow29

Opdateres på https://www.farum-ok.dk/sider/o-grupper/ungdom/tekniktraening.htm

Tekniktræningen er et fælles medlemstilbud for de 4 orienteringsklubber: Ballerup OK, Kildeholm OK, Farum OK og OK73, til alle medlemmer der gerne vil blive bedre til alle de elementer i orienteringssporten, der gør at vi kommer hurtigt og sikkert frem mellem posterne. Træningen er et samarbejde mellem flere klubber, og Farum OK har en instruktør til alle klubber.

Første instruktion er kl. 17:15, bagefter ca. hver 15. minut.

Der er altid 3 baner med tekniske momenter:

Let ca. 3 km – en almindelig bane på et almindeligt kort, hvor man har mulighed for at følge stier, grøfter, bevoksningsgrænser, hegn eller andre ”linjer” for at finde frem til posterne. Denne bane er både for ungdomsløbere og nye i sporten (voksne).

Mellemsvær ca. 4 km – oftest med et teknisk moment, men på almindeligt kort. Denne bane er et mellemtrin mellem let orientering (hvor man kun følger ledelinjer) og svær orientering (hvor man primært løber uden for stier). Derfor har de fleste stræk på denne bane 2 vejvalgsmuligheder: et sikkert langs med ledelinjer og et mere udfordrende lige-på-vejvalg. Denne bane er til de rutinerede ungdomsløbere og voksne, som har løbet o-løb et par gange.

Svær ca. 6 km – altid med et teknisk træningsmoment, oftest på kort hvor en del signaturer er fjernet (f.eks. kort uden stier, eller kurvekort). Der trænes primært basisfærdigheder, som brug af kompas, kurveforståelse, kortlæsning, forenkling – alt det man skal kunne på en svær bane. Denne bane er for de rutinerede løbere eller for dem som gerne vil udfordres.
Sted

55.813489932996, 12.302814478832

Mødested
Farumvej 90, 3660 Stenløse, Danmark