Introforløb i orienteringsløb (Fire tirsdage/torsdage)

Deltag i vores gratis introforløb. Får du mod på mere, er du meget velkommen i OK73 Gladsaxe (Billigt kontingent)

TILMELDING til alle tre lørdage:
https://ezme.io/c/xCO/k6jQ

1. INTRO: Tirsdag, d. 26. juli kl. 17.00 – Let bane ca. 2 km
▪️ Kort intro med gennemgang af kort og signaturer
▪️ Vi går samlet i skoven for at finde posterne. Undervejs viser vi, hvordan skovens terrængenstande (Stier, grøfter, moser, bakker, lavninger, mm.) er tegnet på kortet.
▪️ Herefter kan du løbe den samme bane alene eller med en følger.

2. INTRO: Torsdag, d. 28. juli kl. 17.00 – Let bane ca. 2 km
▪️ Samme forløb som 1. intro, dog med andre poster

3. INTRO: Tirsdag, d. 2. august kl. 17.00 – Mellemsvær bane ca. 2 km
▪️ Vi går ca. halvdelen af banen sammen og øver brug af kompas.
▪️ Herefter kan du løbe resten af banen alene eller med en følger.

4. INTRO: Torsdag, d. 4. august kl. 17.00 – Svær bane ca. 2,5 km med elektronisk tidtagning
▪️ Vi går banen igennem sammen og øver brug af kompas.
▪️ Herefter kan du løbe den samme bane alene eller med en følger (Til tidstagning låner du en SportIdent-brik af klubben).

Med venlig o-hilsen
Anna, Camilla, Ida og Gunner

-----

HVEM ER OK73 GLADSAXE?
Vi er en mindre klub på ca. 80 medlemmer, hjemmehørende i Gladsaxe Kommune. Vores mål er at udbrede kendskab til orienteringssporten og samtidig få flere medlemmer.

Næsten hver søndag, har vi træningsløb for alle, både for medlemmer og ikke medlemmer, med startsted fra P-pladsen Frederiksborgvej 111, Værløse, mellem kl. 10.00 og 10.30.

Her kan du få starthjælp, og desuden vælge mellem et bredt udvalg af baner med forskellige længder og sværhedsgrader.
Læs mere på klubbens hjemmeside: www.ok73.dk

HVAD ER ORIENTERINGSLØB?
Orienteringsløb går ud på at man på kortest mulig tid skal finde en række poster, indtegnet på et kort, i en bestemt rækkefølge.
Evnen til at finde vej i terrænet er lige så vigtig som løbehastigheden.

Orienteringsløb er en individuel sport, hvor man løber sin bane alene. Efter man har løbet, kan man diskutere oplevelser og vejvalg med de andre i klubben.

Der afholdes konkurrencer og løb i hele Danmark og resten af verden, hvor man primært løber i skove eller andet natur, men byløb er også blevet populært.
Alle kan deltage, uanset fysik, alder og niveau, idet banerne opdeles i aldersgrupper og med forskellige sværhedsgrader:

Begynder bane, hvor poster er placeret fortrinsvis på store stier.

Let bane, hvor poster er placeret på store og små stier i terrænet. Dog skal posten kunne ses fra stien.

Mellemsvær bane, hvor poster er placeret i terrænet, dog med kort afstand fra stier.

Svær bane, hvor poster er placeret i terrænet og hvor der ofte skal løbes på tværs i terrænet.

Ved konkurrenceløb opdeles aldersklasser fra D/H10. Efter D/H21 løbes i aldersgrupper med et interval på 5 år, i nogle løb op til D/H90, så alle kan være med. Konkurrenceløb kan ses på www.o-service.dk, det er dog kun medlemmer, der kan tilmelde sig konkurrencer.