Dato
- Start: Lørdag 13. august 2022 kl. 10:00 🎇
Slut: Lørdag 27. august 2022 kl. 11:30 🏁
Type
Beskrivelse
Vi laver intro-baner tre lørdage, og erfarne løbere guider dig igennem de tre gange.
TILMELDING til alle tre lørdage (Gratis)
https://ezme.io/c/xCO/kO0G
1. INTRO: 13. august – Let bane ca. 1,5 km.
▪️ Vi gennemgår orienteringskort og udvalgte signaturer.
▪️ Vi går samlet eller i grupper i skoven for at finde posterne. Undervejs viser vi, hvordan skovens terrængenstande (Stier, grøfter, moser, bakker, lavninger, mm.) er tegnet på kortet.
▪️ Du løber den samme bane - alene eller sammen med et par andre.
2. INTRO: 20. august – Mellemsvær bane ca. 2 km.
▪️ Vi går igen samlet eller i grupper ud i skoven og ser på andre terrængenstande.
▪️ Vi øver lidt kompas.
▪️ Du løber den samme bane - alene eller sammen med et par andre.
3. INTRO: 27. august – Svær bane ca. 2,5 km.
▪️ Du løber banen alene eller med en erfaren følger - evt. med tidtagning som til konkurrencer.
Vi glæder os til at se dig i skoven med løbeskoene på!
Med venlig o-hilsen
Anna, Camilla, Ida og Gunner
-----
LIDT OM KLUBBEN
OK73 er en mindre klub på ca. 80 medlemmer, hjemmehørende i Gladsaxe Kommune. Vores mål er at udbrede kendskab til denne herlige sport og samtidig få flere medlemmer.
Derfor har vi, næsten hver søndag, træningsløb for alle, både for medlemmer og ikke medlemmer, med startsted fra P-pladsen Frederiksborgvej 111, Værløse, mellem kl. 10.00 og 10.30.
Her kan du få starthjælp, og desuden vælge mellem et bredt udvalg af baner med forskellige længder og sværhedsgrader.
Læs mere på klubbens hjemmeside: www.ok73.dk
HVAD ER ORIENTERINGLØB?
Orienteringsløb er en spændende og udviklende sport, for alle aldersgrupper, hvor man på kortest mulig tid skal finde en række poster, indtegnet på et kort, i en bestemt rækkefølge.
Evnen til at finde vej i terrænet er lige så vigtigt som løbehastigheden.
Udover motion for hjerne og krop, bydes på herlige naturoplevelser, både i ind- og udland. Primært løbes der i skove, men byløb er også blevet populært.
Alle kan deltage, uanset fysik og alder, idet banerne opdeles i aldersgrupper og med forskellige sværhedsgrader:
▪️ Begynder bane, hvor poster er placeret fortrinsvis på store stier.
▪️ Let bane, hvor poster er placeret på store og små stier, i terrænet, dog skal posten kunne ses fra stien.
▪️ Mellemsvær bane, hvor poster er placeret i terrænet, dog med kort afstand fra stier.
▪️ Svær bane, hvor poster er placeret i terrænet og hvor der ofte skal løbes på tværs i terrænet.
Ved konkurrenceløb opdeles aldersklasser fra D/H10. Efter D/H21 løbes i aldersgrupper med et interval på 5 år, i nogle løb op til D/H90, så alle kan være med.
Konkurrenceløb kan ses på www.o-service.dk. Her kan du få et overblik. Kun medlemmer kan tilmelde sig.
SMAGSPRØVE PÅ YOUTUBE
www.youtube.com/results?search_query=orienteringsløb
TILMELDING til alle tre lørdage (Gratis)
https://ezme.io/c/xCO/kO0G
1. INTRO: 13. august – Let bane ca. 1,5 km.
▪️ Vi gennemgår orienteringskort og udvalgte signaturer.
▪️ Vi går samlet eller i grupper i skoven for at finde posterne. Undervejs viser vi, hvordan skovens terrængenstande (Stier, grøfter, moser, bakker, lavninger, mm.) er tegnet på kortet.
▪️ Du løber den samme bane - alene eller sammen med et par andre.
2. INTRO: 20. august – Mellemsvær bane ca. 2 km.
▪️ Vi går igen samlet eller i grupper ud i skoven og ser på andre terrængenstande.
▪️ Vi øver lidt kompas.
▪️ Du løber den samme bane - alene eller sammen med et par andre.
3. INTRO: 27. august – Svær bane ca. 2,5 km.
▪️ Du løber banen alene eller med en erfaren følger - evt. med tidtagning som til konkurrencer.
Vi glæder os til at se dig i skoven med løbeskoene på!
Med venlig o-hilsen
Anna, Camilla, Ida og Gunner
-----
LIDT OM KLUBBEN
OK73 er en mindre klub på ca. 80 medlemmer, hjemmehørende i Gladsaxe Kommune. Vores mål er at udbrede kendskab til denne herlige sport og samtidig få flere medlemmer.
Derfor har vi, næsten hver søndag, træningsløb for alle, både for medlemmer og ikke medlemmer, med startsted fra P-pladsen Frederiksborgvej 111, Værløse, mellem kl. 10.00 og 10.30.
Her kan du få starthjælp, og desuden vælge mellem et bredt udvalg af baner med forskellige længder og sværhedsgrader.
Læs mere på klubbens hjemmeside: www.ok73.dk
HVAD ER ORIENTERINGLØB?
Orienteringsløb er en spændende og udviklende sport, for alle aldersgrupper, hvor man på kortest mulig tid skal finde en række poster, indtegnet på et kort, i en bestemt rækkefølge.
Evnen til at finde vej i terrænet er lige så vigtigt som løbehastigheden.
Udover motion for hjerne og krop, bydes på herlige naturoplevelser, både i ind- og udland. Primært løbes der i skove, men byløb er også blevet populært.
Alle kan deltage, uanset fysik og alder, idet banerne opdeles i aldersgrupper og med forskellige sværhedsgrader:
▪️ Begynder bane, hvor poster er placeret fortrinsvis på store stier.
▪️ Let bane, hvor poster er placeret på store og små stier, i terrænet, dog skal posten kunne ses fra stien.
▪️ Mellemsvær bane, hvor poster er placeret i terrænet, dog med kort afstand fra stier.
▪️ Svær bane, hvor poster er placeret i terrænet og hvor der ofte skal løbes på tværs i terrænet.
Ved konkurrenceløb opdeles aldersklasser fra D/H10. Efter D/H21 løbes i aldersgrupper med et interval på 5 år, i nogle løb op til D/H90, så alle kan være med.
Konkurrenceløb kan ses på www.o-service.dk. Her kan du få et overblik. Kun medlemmer kan tilmelde sig.
SMAGSPRØVE PÅ YOUTUBE
www.youtube.com/results?search_query=orienteringsløb
Sted
55.77235, 12.42487
Mødested
P-pladsen ved ”Halvvejshuset” - Frederiksborgvej 111, Værløse
