1. dec: Byorienteringsløb på Christianshavn - åbent for alle

Opdatering 30. november: Denne træning er også tilgængelig som selvtræning/print-selv.

Print-selv-banerne kan findes her: https://runamok.dk/selvtr%C3%A6ning-2020.html.

Der vil ikke være postafmærkning, men vi håber, at I får en god tur alligevel.

-----------------

Vi skal tilbage til det hyggelige Christianshavn, hvor vi skal se om vi kan holde styr på de små gader og de mange stier og trapper der går på tværs af voldene. Bemærk det nye startsted ved Christmas Møllers Plads.

OBS: Pga. nyt forsamlingsforbud kræves tilmelding her: https://forms.gle/cRbuwmYoXZpCUHMf9

STARTTIDSPUNKT:
Mellem kl. 18.00 og kl. 19.00
Seneste målgang kl. 20.00
Skiftetøj opbevares ved start.

MØDESTED:
Græsplænen vest for Christmas Møllers Plads

PRIS:
Gratis for medlemmer af AMOK.
Andre: 20,-. (mobile pay 90807)

KORT og BANER:
Vi løber på 1:4.000 over Christianshavn
Kort bane, mellemsvær/svær: Ca. 3,5 km
Lang bane mellemsvær/svær: Ca. 5,0 km

MEDBRING:
- Pandelampe til mørket (kan lånes i meget begrænset omfang).
- Kompas (kan lånes i meget begrænset omfang).

Vi løber i byterræn med blandet asfalt, fliser og græs. Vi anbefaler at du løber i alm. løbesko uden dupper.

TRANSPORT:
Tag cyklen. Nærmeste metrostation er Christianshavn.

TILMELDING:
Pga. nyt forsamlingsforbud kræves tilmelding her: https://forms.gle/cRbuwmYoXZpCUHMf9

Tilmeldingsfrist tirsdag den 1. december klokken 12.00.

LØBET ER ÅBENT FOR ALLE
Vi hjælper gerne nye løbere og løbere fra andre klubber og også velkommen.

VIGTIGT. FORHOLDSREGLER VEDR: CORONAVIRUS:
- Startintervallet er på 60 min.
- Alle bedes holde 1 meters afstand til andre ved start.
- Der er opstillet sprit ved kortudlevering.
- Sprit hænder af før og efter løb.
- Postskærme skal ikke berøres.
- Alle bør starte ved ankomst og tage hjem umiddelbart efter målgang, således at vi aldrig er mere end 10 personer forsamlet.
- Personer med symptomer på sygdom eller helbredsmæssige svækkelser kan ikke deltage.