Træningsløb

I denne uge løber vi fra Naturcenter Amager.

BANER
3 og 5 km

HUSK
Pandelampe. Der er lidt mørkt ude i det grønne.

SERVICE

GØR HALLOWEEN TIL EN FAMILIEAKTIVITET
I år opgraderer vi med slikpose til ungerne. ❤️
Sidste år deltog 70 familier.

TILMELDING (100 pladser)

Vi er tilbage med en ny omgang byfræs - som altid løb efter poster i byen under gadelampers skær, og efterfølgende kaffe i klubhuset.

Dagens banelægger er Bjørn

Vi tegner kridtposter i tre omgange i Svendborg midtby.
Start og slut på Centrumpladsen.
Kortene kan hentes hos Sporten på Centrumpladsen eller på vores hjemmeside.

Vintercuppen afdeling 9 af 9.

Der udbydes 1 bane - længde ca. 4km
Sværhedsgraden vil være svær, men dog muligt for mindre øvede at gennemføre.

Prøv o-løb på nyt sprintkort. 1 eller 2 korte ruter i Hirtshals by, alle kan deltage
Se instruktion på klubbens hjemmeside

Efterårets første bud på ViKaSki træning her i efterårs- og vintermånederne har udgangspunkt fra Karup OKs klublokaler.

Mødested: P-plads på Præstevej. Afmærkning 26 "Hoverdal plantage" tilkørsel mod syd ad Præstevej.
Kortudlevering ved mødestedet.
Der kan løbes fra kl. 12:00. Posterne indsamles fra kl. 14.

Kom for at teste dit natløbsgrej.

Vi skal snart løbe natcup og DM nat. Men er udstyret i orden efter en lang corona-nat-pause?

BANER
To baner på 4 og 6 km.

Breddetræning i Søllerød OK. Træning for alle klubbens medlemmer uanset om du er begynder eller øvet. Der vil være både lette, mellemsvære og svære baner. Altså ikke noget at betænke sig på.