AMOK Metr-O Cup 2025 - Christianshavn - 4. etape

AMOK METR-O CUP 2025 - ALLE TIRSDAGE I MAJ
Velkommen til fire hyggelige orienteringsløb midt i København. Vi kommer rundt i hele byen og giver både nye løbere og rutinerede kompasekvilibrister mulighed for at jagte poster i parker, baggårde og krat i storbyen.

Til denne 4. etape tager vi til et klassisk område: Christianshavn, hvor vi har stævneplads på den fredfyldte græsplæne på Enhjørningens Bastion på Christianshavn.

Du skal finde poster på Christianshavns Volde, på de brostensbelagte gader og i de baggårde, som vi har fået lov til at placere poster i. Banelægger er Per Rasmussen der leverede gode baner sidste år i Ørestaden.

.
DE FIRE AMOK METR-O CUP ETAPER 2025
6. MAJ: 1. ETAPE: SUNDBYVESTER / REMISEPARKEN
13. MAJ: 2. ETAPE: SYDHAVNEN / VALBYPARKEN
20. MAJ: 3. ETAPE: FREDERIKSBERG
27. MAJ: 4. ETAPE: CHRISTIANSHAVN

Hvis du klikker 'deltager' her på Facebook, så holder vi dig opdateret frem mod løbet, men husk at tilmelde dig rigtigt på vores event-side.

.
TILMELDINGEN ER ÅBEN
https://www.runamok.dk

.
BANER
- Lang: 7 km
- Mellem: 5 km
- Sprint: 3 km
- Para-sprint: 3 km
- Familie: 2 km

Parasprintbanen er tilpasset kørestolsbrugere.

Familiebanen er orienteringsmæssigt lidt lettere end de øvrige baner.

.
TILMELDING
Det koster som udgangspunkt ca. 50 kr./etape at deltage, men vi giver rabat, hvis du selv har en SI-brik eller er medlem af en orienteringsklub. Hvis du melder dig ind i AMOK bliver det helt gratis.
https://www.runamok.dk/.../metr.o-cup-2025/tilmelding-2025

.
BEGYNDERE SÆRLIGT VELKOMNE
AMOK Metr-O Cup er kendt for at tiltrække en masse nye løbere, der gerne vil prøve orienteringsløb midt i byen. Derfor står vi også klar med instruktører i gul/grønne AMOK-jakker, som hjælper dig med at forstå kortet og signaturerne. Husk at tage dine venner med, så bliver det sjovere - og del gerne denne begivenhed, så flere kommer med.


.
PARA-SPRINT: EN BANE FOR KØRESTOLSBRUGERE
Parasprint-banen svarer til vores normale 3 km sprint-bane, bortset fra, at man ikke skal krydse trapper, stejle bakker eller løst underlag som sandkasser. Byen er stadig fyldt med klassiske forhindringer som skal passeres mens man jagter poster. Vi plejer at have 5-10 kørestolsdeltagere pr. løb og har også plads til dig.

.
TRANSPORT
Metro: Christianshavn (500m)
Cykel: Lige til starten
Bil: Parkeringshuset i Blox Arkitekturcenter (500m)

.
BLIV MEDLEM - LØB MERE - BILLIGERE
Det koster kun 300 kr. at melde sig ind i AMOK for resten af 2025, og så deltager du gratis i alle vores træningsløb og AMOK Metr-O Cup. Du kan melde dig ind i klubben samtidigt med, at du tilmelder dig løbsserien.

.
ETAPENS BANELÆGGER
Per Rasmussen

.
AMOK TEAMET 2025
Søren Albæk, Malthe Poulsen, Michael Graae, Per Rasmussen, Ernst Poulsen, Jette Viborg Sørensen, Christian Poulsen, Gert Lillevang Jensen, Marie Skov, Erik Nielsen, Rolf Andersen, m.fl.

.
STÆVNELEDER
Ernst Poulsen
ernst.poulsen@gmail.com
Tlf: 53 53 73 74