Undervisning i orienteringsløb

Andre begivenheder

MTB Orientering i Gråsten Skov

OK Syd indbyder til MTB-Orienteringsløb i Gråsten Skovene den 8. november 2025. Indbydelse / instruktion (pdf)Information om MTB-O (pdf) Mødested/parkering: Ahlmannsparken, Ahlefeldvej 4, 6300… Læs mere

Orienteringsløb i Gråsten Skov

I denne uge jagter vi poster i Gråsten Skov, en flot blandet skov med både højdekurver og mange åbne partier, hvor man kan løbe på tværs og øve sig i at løbe på kompasset. Løbet er åbent for alle -… Læs mere

Klubløb i Lilleheden Klitplantage

Alle er velkomne Gerne tilmelding senest fredag 07/11 kl. 1600  Der er følgende baner: Bane 1: SVÆR 6,8 km. Bane 2: SVÆR 5,1 km. Bane 3: SVÆR 3,9 km. Bane 4: MELLEMSVÆR 4,1 km. Bane 5: LET 2,7… Læs mere

Orienteringsløb fra Gåsehuset

DSR's O-sektion indbyder til orienteringsløb fra Gåsehuset, DSR’s hytte ved Ravnsholt Skov. Kom ud og nyd skoven, og få motioneret både hjerne og hjerte. https://dsr-o.dk/gaasehusloeb/ Løbstype:… Læs mere

AMOK Orienteringsløb ved Tårnby Station - åbent for alle

Denne tirsdag løber vi i Tårnby omkring Travbanen. Der er mest i park, så man kan have de hurtige løbesko på. Hvis vi er heldige, skal vi måske også op på nogle af Amagers få bakker. . BANER Kort: 3… Læs mere
Dato
  • Mandag 9. september 2024
    16:30 - 19:30
Type
Undervisning i orienteringsløb
Beskrivelse
Er du eller I aktive personer, som søger en ny udfordring! Så kunne orienteringsløb være noget - gennem 4 undervisningsmoduler vil jeg introducere til denne sport, og stille og rolig bygge på således det gerne skulle ende ud, at du / I selvstændig kan tilbagelægge en op til svær bane.

Målgruppe: 18år og opefter
Fysiske krav: 5km skal kunne tilbagelægges på 40 minutter
Pris: kr. 200,-
Prisen inkluderer 4 modulers undervisning samt kortere orienteringsbaner afstemt efter undervisning for hvert modul

Betaling senest fredag den 6. september til mobilpay 90075 (Orienteringsklubben Esbjerg) med teksten 'kefterår24'.

Indhold modul 1: Kort præsentation og teori i ca. 40 minutter og derefter øvelser i skoven.

Indhold modul 2: Ny teori i ca. 25 minutter og derefter øvelser i skoven.

Indhold modul 3: Udbygning af teorien i ca. 25 minutter og derefter et længere orienteringsløb i skoven.

Indhold modul 4: Afrunding samt introduktion til elementet 'SPRINT' og derefter en sprintbane.

Andre praktiske forhold:
- undervisningen vil foregå på dansk
- du skal møde klædt til fysisk aktivitet
- der forefindes toiletter i klubhuset

Håber vi ses..

Evt. spørgsmål kan stilles over messenger eller på mail til okesbjerg@yahoo.dk

Med venlig hilsen
Rudolf Sørensen
Klub
Orienteringsklubben Esbjerg
Sted

55.48126, 8.43432

Mødested
Grådybparken 19, 6700 Esbjerg, Denmark