AMOK Metr-O Cup 2024 - Christianshavn (4. etape)

AMOK METR-O CUP 2024 - BESØG DE GAMLE BAGGÅRDE
Så er vi tilbage for 5. gang - med den mest traditionsrige etape i AMOK Metr-O Cup - nemlig afslutningsetapen på Enhjørningens Bastion på Christianshavn.

I år har vi fået lov til at sætte poster i et par af de baggårde, hvor vi normalt ikke kommer - blandt andet Brøste Karéen og Amagergades gårdlaug.

Brøste Karéen indeholder huse, der er helt tilbage fra 1700-tallet inspirerede bl.a. Gasolin' til teksten om 'Dæmonernes Port'. Amagergade var 'lokation' for Huset på Christianshavn - omend det var noget mere slidt i 70'erne, da Flyttemand Olsen, Meyer og Dyrehandler Clausen huserede på Rottehullet. Den serie er i øvrigt lige blevet digitalt restaureret og kan ses på dr.dk/gensyn

Vi har fordelt banerne lidt på de forskellige baggårde, for ikke at sende alle 300 løbere igennem de samme steder, og beder jeg om at tage hensyn til beboerne og sæt farten lidt ned, når I passerer især børn og ældre. Husk også, at vi kun må løbe ind/ud af de porte, der er markeret som åbne på kortet.

Hvis jeres bane passerer legepladsen på Volden, så luk gerne lågen efter jer.

.
BANER
Der vil som vanligt være baner på 2, 3, 5 og 7 km.

Der vil være en parasprint-bane for dem i kørestol.
For kørestolsbrugere er det en af de mere krævende etaper pga. de mange brosten på Christianshavn og pga. de stejle ramper op og ned af voldene.

.
BEGYNDERE SÆRLIGT VELKOMNE
Til AMOK Metr-O Cup er kendt for at tiltrække en masse nye løbere, der gerne vil prøve orienteringsløb midt i byen. Derfor står vi også klar med instruktører i gul/grønne AMOK-jakker, som hjælper dig med at forstå kortet og signaturerne.

Husk at tage dine venner med, så bliver det sjovere.


INSTRUKTION PÅ TEGNSPROG
I år tilbyder Benjamin Trock instruktion på tegnsprog til 3 ud af 4 etaper i AMOK Metr-O Cup - blandt andet her på Christianshavn. Du skal ikke gøre noget ud over at tilmelde dig, og så møde op mellem 16.30 og 17.30. Så sørger Benjamin for, at du får en god introduktion til både kort og kompas, før du bliver sendt ud og jagte poster.

.
MELD DIG IND I AMOK FOR HALV PRIS
-> Lige nu koster det kun 300 kr. at blive medlem resten af året.
-> Studerende betaler halv pris 150 kr.
-> Børn under 14 år betaler kun 50 kr.

Hvis du melder dig ind inden 1. juni kan du fratrække det beløb du har betalt for at løbe med i AMOK Metr-O Cu. Du kan melde dig ind ved at udfylde denne formular og indbetale beløbet på mobilepay: 96955.
https://amagerok.dk/indmeldelse/


TILMELD DIG HER:
https://runamok.dk/home/eventportal/metr-o-cup-2024/

- Medlemmer af AMOK deltager gratis.
- Ballerup OK betaler for samlet for deres medlemmer, og er du medlem hos dem, skal du ikke betale, når du tilmelder dig.


.
STÆVNELEDER/BANELÆGGER PÅ CHRISTIANSHAVN
Roser Badallo

OVERORDNET STÆVNELEDER AMOK METR-O CUP 2024
Ernst Poulsen
Mobil: 53 53 73 74
Mail: ernst.poulsen@gmail.com