AMOK træning på Frederiksberg - åben for alle

Denne uge er det sidste træning inden Metr-O cup. Så sidste mulighed for at træne byorientering, så man står helt skarpt til Metr-O cuppen.

.
BANER
- Kort: ca. 3 km
- Lang: ca. 5 km

.
UNGDOMSTRÆNING
AMOKs ungdomstrænere Gitte og Stine er som regel til stede til vores træningsløb, hvor de hjælper løbere under 16 med gode råd og særlige øvelser. Ungdomsløbere mødes præcist kl. 17.30 til fælles introduktion og nye løbere er altid velkommen. Send en af dem en mail eller sms i forvejen, så de ved du kommer.

Stine
Mail: stinemac@gmail.com
Mobil: 30 66 45 05
eller

Gitte
Mail: 2gittejensen@gmail.com
Mobil: 50 60 44 70

.
STARTTIDSPUNKT
Ungdomsløbere mødes Kl. 17.30
Alle andre kan starte mellem 17.30 og 18.30.
Du skal senest være i mål kl. 20.00

.
STARTSTED
Solbjerg Plads lige vest for Frederiksberg centeret.

.
SERVICE
- Vi har 10 kompasser til gratis udlån
- Du kan efterlade en rygsæk ved starten.
- Der er kundetoiletter i Frederiksberg Centeret lige ved starten.

.
KLIK 'DELTAGER' PÅ FACEBOOK
Tilmelding er ikke obligatorisk, men det er en stor hjælp, hvis du klikker 'deltager' på arrangementet her på Facebook, så vi kan trykke det rigtige antal kort.

.
TRANSPORT
- Cykel: Lige til starten
- Metro: Frederiksberg Metrostation ligger lige ved starten
- Bil: Parkering ved Frederiksberg centeret, hvor der er to timers gratis parkering, hvis man installerer deres app.
https://frbc-shopping.dk/information/parkering

.
PRISER
- 20 kr pr. løber
- Gratis for AMOK Medlemmer
https://amagerok.dk/indmeldelse/

.
BANELÆGGERE
Gitte, Torben & Andreas