AMOK træning i Søndermarken - åben for alle

Andre begivenheder

Danish Spring 2023 - long

Join the international competition in Denmark, North Zealand - Tisvilde Hegn. Three World Ranking Events in three days - Sprint, Middle and Long distances. Enjoyable orienteering for everyone in a… Læs mere

AMOK og RIOK inviterer til lørdags-orientering i DR-Byen - åbent for alle

Denne uge tilbyder AMOK og RIOK en ekstra lørdags-træning med start i DR-Byen og baner der sikkert slynger sig rundt på Amager Fælled, Bryggen eller Københavns Universitet. Løbet arrangeres også for… Læs mere

Frisk luft + motion + hygge = orienteringsløb

Kom til orienteringsløb lørdag 25/3-23 kl. 10.00 med start fra vores klubhus.Alle er velkomne og alle kan være med. Der er let og mellemsvær bane 🙂Har I ikke prøvet det før - så får I en kort… Læs mere

Træningsløb, åbent for alle

Velkommen til træningsløb i Nim Skov.Mødestedet er bag Nim Skole, Møllegade 20 Nim, 8740 Brædstrup ogder er afmærkning med hvid/orange skærm fra krydset Horsensvej (hovedvej 52) / Præstevænget, ved… Læs mere

Åben orienteringstræning. (Deltag gratis) Vælg mellem lette, mellem eller svære baner. Løb 3-7 km.

Nysgerrig på orienteringsløb?🌲🏃‍♂️💨🌲🌲Nu har du igen chancen.Denne gang løber vi i Søgård Skov.OK Syd afholder hver lørdag åben træningsløb hvor alle interesserede kan deltage ganske gratis.Der kræves… Læs mere
Dato
  • Tirsdag 28. marts 2023
    17:30
Beskrivelse
I denne uge løber vi i Søndermarken, der er åbne plæner blandet med let skov og en solid bakke, der skråner ned til alle sider.

Det er et fortrinligt sted at starte, hvis du ikke har prøvet orienteringsløb tidligere fordi terrænet er overkommeligt at finde rundt i. Vi giver en introduktion til nye løbere, så kig endelig forbi.

Du kan også læse denne artikel, der fortæller det helt grundlæggende om at løbe en orienteringsbane:
https://amagerok.dk/guide-saadan-loeber-du-en-orienteringsbane/


BANER
- Kort: ca 3 km
- Lang: ca 5 km
- Ekstra tilbud: Vælg et kort hvor stier og veje samt den gule farve er fjernet

.
UNGDOMSTRÆNING
AMOKs ungdomstrænere Gitte og Stine er som regel til stede til vores træningsløb, hvor de hjælper løbere under 16 med gode råd og særlige øvelser. Ungdomsløbere mødes præcist kl. 17.30 til fælles introduktion og nye løbere er altid velkommen. Send en af dem en mail eller sms i forvejen, så de ved du kommer.

Stine
Mail: stinemac@gmail.com
Mobil: 30 66 45 05
Eller

Gitte
Mail: 2gittejensen@gmail.com
Mobil: 50 60 44 70

.
STARTTIDSPUNKT
Ungdomsløbere mødes Kl. 17.30
Alle andre kan starte mellem 17.30 og 18.30.
Du skal senest være i mål kl. 20.00

.
STARTSTED
Norske Hus, Søndermarken (den lille bjælkehytte på toppen af bakken).

.
SERVICE
- Vi har 10 kompasser og 5 natlamper til gratis udlån
- Du kan efterlade en rygsæk ved starten.
- Der er toiletter ved startstedet

.
KLIK 'DELTAGER' PÅ FACEBOOK
Tilmelding er ikke obligatorisk, men det er en stor hjælp, hvis du klikker 'deltager' på arrangementet her på facebook, så vi kan trykke det rigtige antal kort.

.
TRANSPORT
- Cykel: Lige til starten
- Metro: Frederiksberg Centeret (1400m)
- Bil: Betalingsparkering ved Zoo

.
PRISER
- 20 kr pr. løber
- Gratis for AMOK Medlemmer
https://amagerok.dk/indmeldelse/

.
BANELÆGGERE
Per, Morten og Sven
Sted

55.670422710442, 12.526811575449

Mødested
Norske Hus, Søndermarken