AMOK træningsløb ved Kastrup Havn - Åbent for alle

I denne uge jagter vi poster i området ved Kastrup Havn og Amager Strandpark. Du skal sikkert passere et par små bakketoppe, ud på en mole og måske en tur gennem et villakvarter - alt efter hvilken bane du vælger.

Dette træningsløb indgår et tilbud i Tårnby Kommunes sundhedsuge (uge 41). Vi står klar med vejledning og instruktion for alle begyndere.

AMOK har også en ungdomstræner tilstede, og du er derfor særligt velkommen til at tage børnene med.

.
STARTSTED
Tårnby Naturskole Blå Base, Kastrup Havn. (Se kortet)

.
START
Du kan starte fra 17:30 – 18:30
Du skal være i mål senest kl. 20.00

Solen går ned kl. 18.18. Hvis du starter tidligt og er hurtig kan du måske nå banen rundt, men ellers anbefaler vi, at du medbringer en pandelampe. (Vi har fem pandelamper til udlån).

.
BANER
- 2,5 km (let)
- 4,0 km (mellemsvær)
- 6,0 km (mellemsvær)

.
TILMELDING
Tilmelding: info@amagerok.dk

.
PRIS
- 20,- kroner for en løber.
- 40,- kroner for en familie.
Løbet er gratis for medlemmer af AMOK.


.
TRANSPORT
Cykel: Lige til starten
Metro: Femøren Station (700m)
Bil: Parkering ved Kastrup Havn (gratis)

.
SERVICE
- Der er offentlig toilet tæt ved starten
- Du kan gratis låne kompas hos AMOK
- Vi har fem pandelamper til udlån. Medbring din egen hvis du har en.

.
BANELÆGGERE / ARRANGØRER
Rune Larsen, Stine Mackenhauer og Rolf Andersen