Orienteringsløb i Søndermarken - også for begyndere

Denne tirsdag skal vi løbe i Søndermarken. Her er både åbne områder, skov - og lidt bakker som kan give lidt ekstra træning til benmusklerne.

Vi starter ved Norske Hus (se kortet)


ÅBENT FOR ALLE
AMOKs træningsløb er åbne for både begyndere og erfarne løbere. Vi har kompasser du kan låne og vi giver gerne en instruktion - i denne uge på både dansk, fransk, spansk og engelsk.

BANER
Mem-‘o’-ry training. Different distance options available: Run as long as you remember 😉.

There will be 5 courses, all of them short, starting from easy and becoming more difficult. Distances are:
0.3 km
0.7 km
1.8 km
1.5 km
1.0 km

All courses start and finish in the same place (meeting point). That allows a runner to run a total of 5.2km in 'luftlinje'.


SERVICE
- Toiletter i parken
- Kompasser kan lånes
- Pandelamper (i mindre antal) kan lånes


TRANSPORT
Cykel: Lige til starten

S-tog: Valby Station (1,4 km) eller Frederiksberg Station (1,6 km)

Bil: ved Zoo (betalingsparkering)


PRISER
- 20 kr pr. løber
- Gratis for AMOK Medlemmer
- Evt. indmeldelse
https://amagerok.dk/indmeldelse/


BANELÆGGERE
Jens og Arnau