Dato
- Lørdag 15. januar 2022
10:00 - 15:00
Type
Beskrivelse
NB TIDSPUNKT ER 10-15 (fjæsbogen fejl-korrigerer for sommertid slut)
Efter velbesøgte tekniklørdage og teknikture siden 2016, kun afbrudt af corona, gentager vi tekniktrænings-tilbuddet i 2021-22 for alle løbere i VTR-klubber på MELLEMSVÆR/GUL eller SVÆR/SORT.
På denne lørdag træner du:
• Kompas – hvordan du holder retning undervejs på strækket og ind imod posten
• Skridt – hvordan du styrer afstand, så du ikke løber for langt – og langt nok
For GUL/MELLEMSVÆR vil tekniklørdagene have fokus på at opdage og få sikkerhed i teknikkerne. For SVÆR/SORT vil der være et udfordrende program, med fokus både på de tekniske elementer og på Flyd!
Teknikdagenes øvelser vil være makkerøvelser, hvor du løber sammen med en anden o-løber. For at holde fokus på teknikken, er der ingen tidtagning og ingen sportident. Medbring gerne tommelkompas. Husk eventuelt ekstra varmt tøj, madpakke, drikkedunk, termokande med en varm drik, kage mv.
Tilmelding til en tekniklørdag med angivelse om du løber GUL eller SORT, senest FREDAG EN UGE FØR til Morten Hass, OK Sorø via mortenhass@gmail.com. Deltagelse i tekniklørdag er gratis, men klubber med mange tilmeldte deltagere kan blive pålagt opgaver.
Efter velbesøgte tekniklørdage og teknikture siden 2016, kun afbrudt af corona, gentager vi tekniktrænings-tilbuddet i 2021-22 for alle løbere i VTR-klubber på MELLEMSVÆR/GUL eller SVÆR/SORT.
På denne lørdag træner du:
• Kompas – hvordan du holder retning undervejs på strækket og ind imod posten
• Skridt – hvordan du styrer afstand, så du ikke løber for langt – og langt nok
For GUL/MELLEMSVÆR vil tekniklørdagene have fokus på at opdage og få sikkerhed i teknikkerne. For SVÆR/SORT vil der være et udfordrende program, med fokus både på de tekniske elementer og på Flyd!
Teknikdagenes øvelser vil være makkerøvelser, hvor du løber sammen med en anden o-løber. For at holde fokus på teknikken, er der ingen tidtagning og ingen sportident. Medbring gerne tommelkompas. Husk eventuelt ekstra varmt tøj, madpakke, drikkedunk, termokande med en varm drik, kage mv.
Tilmelding til en tekniklørdag med angivelse om du løber GUL eller SORT, senest FREDAG EN UGE FØR til Morten Hass, OK Sorø via mortenhass@gmail.com. Deltagelse i tekniklørdag er gratis, men klubber med mange tilmeldte deltagere kan blive pålagt opgaver.
Sted
55.41356, 11.55994
Mødested
Feldskov, Sorø - P ved Frederiksberg Skole, Smedevej
