Åben orienteringstræning med nemme og svære baner - Kom og vær med

Andre begivenheder

Løbeskole for 10 - 14 årige - motion og frisk luft

Horsens Orienteringsklub indbyder i 2021 for 8. gang til en udfordrende og sjov løbeuge, hvor løberne vil stifte bekendtskab med mange forskellige løbediscipliner, løbeugen er ikke en teknisk træning… Læs mere

Mandags hockey og styrketræning, alle er velkomne

Klubbens super effektive og sjove styrketræning. Der frit valg mellem hockey og WorkOutMoves kl. 17:30-18:15, og derefter vil der være fælles styrketræning og til sidst fælles udstræk resten af tiden… Læs mere

Prøv orienteringsløb - kan du finde vej i Horsens?

Orienteringsløb - kan du finde rundt i Horsens ? Horsens Orienteringsklub har lavet ruter og stiller sig klar til at hjælpe dig i gang med et orienteringsløb.Vi forklarer dig om kortet og hvordan du… Læs mere

Tirsdagstræning i Lellinge

Træningsløb for medlemmer af Køge Orienteringsklub, samt interesserede børn og voksne fra Køge, Stevns og Solrød kommuner.Det er gratis at deltage.Klubben sørger for grundig instruktion til… Læs mere
Dato
  • Søndag 25. juli 2021
    10:00 - 11:30
Beskrivelse
❤️ MAN GLEMMER HELT, AT MAN LØBER ❤️
Uanset om man går eller løber, får man brudt monotonien. Det gælder både børn og voksne. Vi hjælper dig i gang.

TILMELDING, hvis du ikke er medlem: https://ezme.io/c/xCO/zDOG

NYBEGYNDERE / FAMILIEBANER
Ruter på faste poster (Røde pæle):
▪️ TRIN 1 - Det Grønne Bælte: 2,5 km / 3,5 km / 4,2 km
▪️ TRIN 2 - Det Hvide Bælte: 2,5 km / 3,5 km / 4,1 km
▪️ TRIN 3 - Det Gule Bælte: 2,6 km / 3,4 km / 4,3 km
▪️ TRIN 4 - Det Sorte Bælte: 3,6 km / 4,5 km / 5,7 km

Vi har bælter til ungerne, når de har avanceret et trin. Kommer I tilbage fra skoven efter kl. 11:30, så bed om et bælte til næste træning. 💪

DAGENS BANER TIL RUTINEREDE LØBERE
Desværre ingen baner i Store Hareskov i denne uge.

TEKNIKTRÆNING FOR MEDLEMMER
Vi har baner, der fokusere på specifikke elementer på kortet - eksempelvis høje/lavninger eller moser. Her er posterne ikke markeret, og en mindre rutineret løber bør slå følge med en rutineret løber.

O-TRACK
Tracker du din løbetur, så upload din fil og sammenlign dit og andres vejvalg. Det er både underholdende og meget lærerigt.
Bruger du Strava app på din mobil, så forbind den til O-Track app for at overføre filen. Se instruktionen nederst på siden her:
https://o-track.dk/da/about/app

PRIS
MobilePay: 2371 0346 (Inge Madsen)
▪️ 25 kr. pr. familie
▪️ Medlemmer af OK73 deltager gratis

Er du forhindret, så kom en anden dag:
www.facebook.com/pg/ok73gladsaxe/events

BLIV MEDLEM
Har du et ønske om mere motion, frisk luft og natur, så bliv medlem af OK73. ❤️
www.ok73.dk/klubben/bliv-medlem

BILLEDER
Vi tager billeder til brug på vores Facebookside og hjemmeside. Formålet er at vise medlemmers og deltagernes glæde ved orienteringsløb. Hvis I mod forventning ikke ønsker dette, så sig til.
Sted

55.772295882697, 12.425538564831

Mødested
P-pladsen ved Frederiksborgvej 111, 3500 Værløse