Åben orienteringstræning med nemme og svære baner - Kom og vær med

Andre begivenheder

Påskeløb 2024 - Grund Skov (3. etape)

Indbydelse til Påskeløb 28-30. marts 2024http://paaskeloeb-2024.ok-snab.dk/index.php/da/ Løbsområder: Tirsbæk Skov torsdag den 28. marts Rosenvold fredag den 29. marts Grund Skov lørdag den 30.… Læs mere

Klubløb i Tornby Klitplantage

Kom til Tornby og find påskeharen Mere information og tilmelding på klubbens hjemmeside https://www.ok-vendelboerne.dk/jom4/index.php

AMOK træningsløb på Sydhavnstippen - åbent for alle

Den første tirsdag i april tager vi ud til et nostalgisk gensyn med Sydhavnstippen, hvor vi ikke har løbet i et par år.  Du skal forvente højt græs, åbne områder og små stier. Sidst vi var der, løb… Læs mere

Terkelsskov, tekniktræning

Træningsløb med mulighed for tilvalg af teknikmoment. 4 baner: Let ca. 3 km, Mellemsvær ca. 4 km,  To svære på 4 km eller 6 km. Gratis for medlemmer af Farum, Ballerup og OK-73. Øvrige 25,- på… Læs mere

Wild Easterly - langdistanceorienteringsløb på Bornholm

Hold dig opdateret om løbet her:https://www.wildeasterly.dk/ Velkommen til orienteringsløbet "Wild easterly" Wild easterly er et orienteringsløb med det formål, at give deltagerne en… Læs mere
Dato
  • Søndag 25. juli 2021
    10:00 - 11:30
Beskrivelse
❤️ MAN GLEMMER HELT, AT MAN LØBER ❤️
Uanset om man går eller løber, får man brudt monotonien. Det gælder både børn og voksne. Vi hjælper dig i gang.

TILMELDING, hvis du ikke er medlem: https://ezme.io/c/xCO/zDOG

NYBEGYNDERE / FAMILIEBANER
Ruter på faste poster (Røde pæle):
▪️ TRIN 1 - Det Grønne Bælte: 2,5 km / 3,5 km / 4,2 km
▪️ TRIN 2 - Det Hvide Bælte: 2,5 km / 3,5 km / 4,1 km
▪️ TRIN 3 - Det Gule Bælte: 2,6 km / 3,4 km / 4,3 km
▪️ TRIN 4 - Det Sorte Bælte: 3,6 km / 4,5 km / 5,7 km

Vi har bælter til ungerne, når de har avanceret et trin. Kommer I tilbage fra skoven efter kl. 11:30, så bed om et bælte til næste træning. 💪

DAGENS BANER TIL RUTINEREDE LØBERE
Desværre ingen baner i Store Hareskov i denne uge.

TEKNIKTRÆNING FOR MEDLEMMER
Vi har baner, der fokusere på specifikke elementer på kortet - eksempelvis høje/lavninger eller moser. Her er posterne ikke markeret, og en mindre rutineret løber bør slå følge med en rutineret løber.

O-TRACK
Tracker du din løbetur, så upload din fil og sammenlign dit og andres vejvalg. Det er både underholdende og meget lærerigt.
Bruger du Strava app på din mobil, så forbind den til O-Track app for at overføre filen. Se instruktionen nederst på siden her:
https://o-track.dk/da/about/app

PRIS
MobilePay: 2371 0346 (Inge Madsen)
▪️ 25 kr. pr. familie
▪️ Medlemmer af OK73 deltager gratis

Er du forhindret, så kom en anden dag:
www.facebook.com/pg/ok73gladsaxe/events

BLIV MEDLEM
Har du et ønske om mere motion, frisk luft og natur, så bliv medlem af OK73. ❤️
www.ok73.dk/klubben/bliv-medlem

BILLEDER
Vi tager billeder til brug på vores Facebookside og hjemmeside. Formålet er at vise medlemmers og deltagernes glæde ved orienteringsløb. Hvis I mod forventning ikke ønsker dette, så sig til.
Sted

55.772295882697, 12.425538564831

Mødested
P-pladsen ved Frederiksborgvej 111, 3500 Værløse