Mandags hockey og styrketræning, alle er velkomne

Andre begivenheder

Danish Spring 2023 - long

Join the international competition in Denmark, North Zealand - Tisvilde Hegn. Three World Ranking Events in three days - Sprint, Middle and Long distances. Enjoyable orienteering for everyone in a… Læs mere

AMOK og RIOK inviterer til lørdags-orientering i DR-Byen - åbent for alle

Denne uge tilbyder AMOK og RIOK en ekstra lørdags-træning med start i DR-Byen og baner der sikkert slynger sig rundt på Amager Fælled, Bryggen eller Københavns Universitet. Løbet arrangeres også for… Læs mere

Frisk luft + motion + hygge = orienteringsløb

Kom til orienteringsløb lørdag 25/3-23 kl. 10.00 med start fra vores klubhus.Alle er velkomne og alle kan være med. Der er let og mellemsvær bane 🙂Har I ikke prøvet det før - så får I en kort… Læs mere

Træningsløb, åbent for alle

Velkommen til træningsløb i Nim Skov.Mødestedet er bag Nim Skole, Møllegade 20 Nim, 8740 Brædstrup ogder er afmærkning med hvid/orange skærm fra krydset Horsensvej (hovedvej 52) / Præstevænget, ved… Læs mere

Åben orienteringstræning. (Deltag gratis) Vælg mellem lette, mellem eller svære baner. Løb 3-7 km.

Nysgerrig på orienteringsløb?🌲🏃‍♂️💨🌲🌲Nu har du igen chancen.Denne gang løber vi i Søgård Skov.OK Syd afholder hver lørdag åben træningsløb hvor alle interesserede kan deltage ganske gratis.Der kræves… Læs mere
Dato
  • Mandag 31. maj 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 7. juni 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 14. juni 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 21. juni 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 28. juni 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 5. juli 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 12. juli 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 19. juli 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 26. juli 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 2. august 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 9. august 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 16. august 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 23. august 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 30. august 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 6. september 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 13. september 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 20. september 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 27. september 2021
    17:30 - 19:15
  • Mandag 4. oktober 2021
    17:30 - 19:15
Beskrivelse
Klubbens super effektive og sjove styrketræning.
Der frit valg mellem hockey og WorkOutMoves kl. 17:30-18:15, og derefter vil der være fælles styrketræning og til sidst fælles udstræk resten af tiden indtil kl. ca. 19:15.
Træningen er for alle og vi lover der kommer sved på panden og godt humør.

Coronareglerne er nu lempet så meget, at vi atter må træne sammen indendørs. Det kræver dog, at alle fra 18 år og op medbringer et coronapas, hvilket vil sige dokumentation for, at man enten har fået første vaccinestik for mindst 14 dage siden, har fået påvist Covid-19 inden for et tidsrum mellem for 14 dage siden og 8 måneder siden eller har fået taget en negativ coronatest, der er højst 72 timer gammel.

Som idrætsforening skal vi foretage en stikprøvekontrol af alle deltagere mindst en gang i døgnet, så det betyder, at alle vil blive bedt om at fremvise coronapas, før man kan få lov til at deltage i dagens træning.
Vi vil selvfølgelig sørge for håndsprit og passe på hinanden,
Sted

56.056406252025, 12.091426572025

Mødested
Tisvilde Skole Tisvilde Bygade 37, 3220 Tisvildeleje