Så er der kurver på menuen! Vælg selv om du vil give den gas som Jonas Vingegaard op ad bakkerne eller om du vil snegle dig op til tops sammen med Kim Larsen. Ultimate selvfølgelig 😎
Grønholt Vang byder op til dans med en fed omgang OTØ-træning med mulighed for at løbe banerne uden stier (ULTIMATE). Pas på ved passage af Hillerødvejen, samt jernbanen for lang og mellem.
OT184 giver dig rigeligt med poster, men på den lange bane får du også lidt længere stræk. God tur i skoven! 🌳
Så er vi tilbage i Rude Skov. Alle baner på 1:7500, og med mulighed for at løbe banerne som ULTIMATE.
God tur i skoven! 🌳
OT179 er baner med mellemdistance karakter i Aggebo-Græsted Hegn.
Træningsløb med kortudlevering lørdag kl. 13-14.
Mulighed for selvtræning fra lørdag kl. 12 og til søndag ved solnedgang. PDF til selvprint findes lidt længere nede på denne side.
Træningsløb med kortudlevering lørdag kl. 13-14.
Posterne er i skoven hele søndagen dagen efter, hvis du er forhindret lørdag.
PDF filer til selvprint nedenfor.
Ugens orienteringstræning er for alle aldre og niveauer. Vi finder en bane, der passer til dig - og hjælper dig i gang, hvis du er ny.
Orienteringsklubben Pan tilbyder året rundt åbne orienteringsløb på faste poster. Der er baner i forskellige længder og sværhedsgrader, og man bestemmer selv, hvornår man løber.
Selvtræning, print selv
Medlemmer af Farum OK frit, andre anmodes om 25,- på mobile pay 8681YT
Posterne er i skoven hele dagen, men der er ikke tilladelse til natløb.
