Dato
- Onsdag 18. juni 2025
17:30 - 19:30
Type
Beskrivelse
Vi indbyder til træningsløb i skoven omkring Søbadet, og alle er velkomne.
Træningen henvender sig både til børn, unge og voksne.
Mulighed for fællesstart.
Viktor Fejring står for træningen og fortæller:
-Vi mødes ved Søbadet! Der er mødested og instruktion omme bag Søbadet ved borde-bænke sættene.
- For de voksne:
Temaet er o-intervaller, så jeg sætter en fællesstart i gang omkring kl. 17.45. Det er selvfølgelig også muligt bare at løbe de 3 sløjfer selv og starte mellem 17.30 og 18.30, men det kunne være fedt, hvis så mange som muligt har mod på fællesstart. Har man det, så er der instruktion ca. 17.40 og fællesstart ca. 17.45!!! (Vigtigt)
- For de unge/børnene:
Der vil være flere baner til både begynder/let, mellemsvær og svær.
Her starter de ud en efter en efter opvarmningen. Vi mødes 17.30!
Det er let at blive grebet af orientering. Det er bevægelse i naturen. Mange børn og voksne oplever det som skattejagt, og det er i høj grad en familiesport, man kan udfordre sig med sammen.
Vi jagter poster med kort og kompas, og I kommer rundt steder, I ellers ikke ville have opdaget.
Hvad kan I forvente:
Medlemmer af OK Melfar der står klar med hjælp og instruktion. Et kort til at finde vej efter. En god tur ud i terrænet med udfordringer til både hoved og krop. Der er baner af forskellige sværhedsgrader og længder.
Mødetid:
Børn, unge og familier mødes kl. 17:30-19:00.
Øvrige voksne har fri start mellem kl. 17:30 og 18:30. Vi starter postindsamling kl. 19:30.
Når I ankommer, skal I gå hen og blive krydset af hos en af trænerne. Det skal I også, når I går hjem, så vi har styr på, at alle er kommet hjem fra skoven eller byen.
Pris:
Medlemmer af OK Melfar eller FROS Fredericia: Gratis.
Nysgerrige der vil prøve orienteringsløb: Prøv gratis et par træninger, inden du beslutter, om du vil være medlem.
Medlemmer af andre orienteringsklubber: 20 kr. der indbetales på MobilePay 21 45 03 82 – Inger.
Hvad skal I medbringe:
Løbesko. Lange løbebukser. Eventuelt kompas, men du kan også låne. En drikkedunk og måske lidt spiseligt.
Hvem løber orienteringsløb?
Vores sport bliver dyrket af alle aldre. De fleste løber alene, mens andre løber eller går sammen. Som familie er det oplagt at være i skoven sammen på jagt efter posterne.
Klubbens medlemmer spænder fra motionister til landshold.
Se træningsplan april – juni 2025:
https://docs.google.com/document/d/1XRKkqHj_iVUk8b-oH9cojOYl_CnjHQmm/edit?tab=t.0
Se vores hjemmeside: www.ok-melfar.dk
Træningen henvender sig både til børn, unge og voksne.
Mulighed for fællesstart.
Viktor Fejring står for træningen og fortæller:
-Vi mødes ved Søbadet! Der er mødested og instruktion omme bag Søbadet ved borde-bænke sættene.
- For de voksne:
Temaet er o-intervaller, så jeg sætter en fællesstart i gang omkring kl. 17.45. Det er selvfølgelig også muligt bare at løbe de 3 sløjfer selv og starte mellem 17.30 og 18.30, men det kunne være fedt, hvis så mange som muligt har mod på fællesstart. Har man det, så er der instruktion ca. 17.40 og fællesstart ca. 17.45!!! (Vigtigt)
- For de unge/børnene:
Der vil være flere baner til både begynder/let, mellemsvær og svær.
Her starter de ud en efter en efter opvarmningen. Vi mødes 17.30!
Det er let at blive grebet af orientering. Det er bevægelse i naturen. Mange børn og voksne oplever det som skattejagt, og det er i høj grad en familiesport, man kan udfordre sig med sammen.
Vi jagter poster med kort og kompas, og I kommer rundt steder, I ellers ikke ville have opdaget.
Hvad kan I forvente:
Medlemmer af OK Melfar der står klar med hjælp og instruktion. Et kort til at finde vej efter. En god tur ud i terrænet med udfordringer til både hoved og krop. Der er baner af forskellige sværhedsgrader og længder.
Mødetid:
Børn, unge og familier mødes kl. 17:30-19:00.
Øvrige voksne har fri start mellem kl. 17:30 og 18:30. Vi starter postindsamling kl. 19:30.
Når I ankommer, skal I gå hen og blive krydset af hos en af trænerne. Det skal I også, når I går hjem, så vi har styr på, at alle er kommet hjem fra skoven eller byen.
Pris:
Medlemmer af OK Melfar eller FROS Fredericia: Gratis.
Nysgerrige der vil prøve orienteringsløb: Prøv gratis et par træninger, inden du beslutter, om du vil være medlem.
Medlemmer af andre orienteringsklubber: 20 kr. der indbetales på MobilePay 21 45 03 82 – Inger.
Hvad skal I medbringe:
Løbesko. Lange løbebukser. Eventuelt kompas, men du kan også låne. En drikkedunk og måske lidt spiseligt.
Hvem løber orienteringsløb?
Vores sport bliver dyrket af alle aldre. De fleste løber alene, mens andre løber eller går sammen. Som familie er det oplagt at være i skoven sammen på jagt efter posterne.
Klubbens medlemmer spænder fra motionister til landshold.
Se træningsplan april – juni 2025:
https://docs.google.com/document/d/1XRKkqHj_iVUk8b-oH9cojOYl_CnjHQmm/edit?tab=t.0
Se vores hjemmeside: www.ok-melfar.dk
Sted
55.516956780292, 9.6990501476733
Mødested
Søbadet, Søbadvej, 5500 Middelfart
