Sensommercup 3. etape

HVOR & HVORNÅR:
Tirsdag den 23. august i Tisvilde Hegn, Stængehus P-plads, langdistance.

Tirsdag den 30. august i Klosterris, mellemdistance

Tirsdag den 6. september Tisvilde Hegn, Skovporten i Tisvildeleje, stafettræning med samlet start kl. 17:30

START:
Det er med SI-tidtagning og put and run!

Startinterval: 17.00-18.00, ved sidste etape dog samlet start til kl. 17.30!
Postindsamling starter kl. 19.30.
BANER:
Bane 1: svær: 8 – 10 km
Bane 2: svær 5 – 6 km
Bane 3: svær ca.3 km
Bane 4: mellemsvær 4-5 km
Bane 5: let 3-4 km
Bane 6: begynder 2,5 – 3,5
Der oprettes dame- og herreklasse på alle baner i den samlede konkurrence.

ÅBNE BANER:
Det er de samme som ovenstående bane 1 til 6, dog ikke opdelt i en dame- og herreklasse.

TILMELDINGS-INFO:
For at deltage i den samlede konkurrence skal man forhåndstilmelde sig senest fredag den 19/8 til alle 3 løb og løbe den samme bane til alle 3 løb. Skifter man bane undervejs overflyttes man til åben bane. Tilmelder man sig til mindre end 3 løb deltager man på åben bane.

pris seniorer: 200 kr. ved samlet tilmelding for alle 3 løb, eller kr. 80 pr. løb
pris juniorer: 145 kr. ved samlet tilmelding for alle 3 løb eller kr. 55 pr. løb
tilmelding via o-service.dk med angivelse af SI-brik senest fredagen før løbet.
fredag den 19/8, 26/8, og 2/9.
mulighed for leje af SI-brik for 20 kr.
Der vil være et begrænset antal åbne baner på dagene efter først-til-mølle-princippet for en pris på kr. 90 for seniorer og kr. 60 for juniorer. Ved køb af åbne baner på dagen modtages kun MobilePay, ikke kontanter.

PRÆMIER OG GRILL:
Efter sidste løb lægges tiderne sammen og der er præmie til hurtigste dame og herre på hver af de seks baner. Desuden er der lodtrækningspræmier blandt de tilstedeværende. Det foregår ved Tisvilde Hegn OK´s klubhus på Godhavnvej 3B, 3220 Tisvildeleje.

Ved sidste afdeling tænder vi op i grillen. Medbring selv mad og drikkevarer.

VEL MØDT TIL GOD KONKURRENCETRÆNING INDEN EFTERÅRETS DM´er.