Træning i Søndermarken - åben for alle

LØBET ER ÅBENT FOR ALLE:
Vi hjælper gerne nye løbere og løbere fra andre klubber og også velkommen.

STARTSTED OG -TID:
Ved nedgang til cisternerne.
https://g.page/cisternerne-frederiksberg?share
(55.669422, 12.524842)

Fri start mellem kl. 17.30 og kl. 18.30. Seneste målgang kl. 19.30.

PRIS:
Gratis for medlemmer af AMOK.
Andre: 20,-. (mobile pay 90807)

KORT og BANER:
Søndermarken 1:4000
Kort bane: ca. 3,5 km
Lang bane: ca. 5,0 km

TERRÆN:
Terrænet er park, så brug ikke pigsko.

TRANSPORT:
Tag cyklen eller offentligt transport.

VIGTIGT. FORHOLDSREGLER VEDR: CORONAVIRUS:
- Startintervallet er på 60 min.
- Alle bedes holde 1 meters afstand til andre ved start.
- Der er opstillet sprit ved kortudlevering.
- Sprit hænder af før og efter løb.
- Postskærme skal ikke berøres.
- Alle bør starte ved ankomst og tage hjem umiddelbart efter målgang, således at vi aldrig er mere end 50 personer forsamlet.
- Personer med symptomer på sygdom eller helbredsmæssige svækkelser kan ikke deltage.