DSR's åbne selvtræning i Ravnsholt Skov

Andre begivenheder

AMOK træningsløb i Kongelunden - åbent for alle

I dag skal vi løbe i en rigtigt skov. I ved med bøgetræer, krat, brombær og især en masse grøfter og godt gemte poster. Så kom frisk ud til Kongelunden. Nye løbere er mere end velkommen. Det er her… Læs mere

Farum Park, bysprint

Træningsløb op til SM sprint og DM sprint. Der tilbydes tidtagning med SportIdent. Tag din SI-brik med. Gratis for medlemmer af Farum, Ballerup og OK-73. Øvrige 25,- på mobile pay

Sjællandsmesterskabet i sprint 2024 i Dragør

HER KAN DU FØLGE LØBETLiveresultaterResultatliste (pdf) O-track/vejvalg Winsplit (links følger på løbsdagen) Fotos: www.facebook.com/amagerok INDBYDELSE AMOK inviterer til SM Sprint 2024, hvor vi har… Læs mere

AMOK Metr-O Cup 2024 - Holmen (1. etape)

AMOK METR-O CUP 2024 - ALLE DAGE I MAJ Så er vi tilbage for 5. gang - med en hel stribe AMOK Metr-O Cup løb i maj måned. På 1. etape løber vi på Holmen, hvor vi skal jagte poster på de flade Holmen… Læs mere

AMOK Metr-O Cup 2024 - Kastrup (2. etape)

AMOK METR-O CUP 2024 - ALLE DAGE I MAJ Så er vi tilbage for 5. gang - med en hel stribe AMOK Metr-O Cup løb i maj måned. På 2. etape er vi tilbage i Kastrup, hvor vi skal navigere mellem boligblokke… Læs mere
Dato
  • Start: Tirsdag 2. februar 2021 kl. 09:00 🎇
    Slut: Søndag 7. februar 2021 kl. 15:00 🏁
Beskrivelse

OBS: POSTER ER I SKOVEN FRA 29. JANUAR TIL 7. FEBRUAR

Vi kan igen ikke lave normale løb fra Gåsehuset, for så vil vi ikke kunne undgå, at vi samles mere end 5 personer.

Jeg har alligevel lavet tre baner fra Gåsehuset
 :  En kort på 4 km, en mellem på 6 km og en lang på 8 km. I kan hente banerne fra:

Kort: http://www.brclausen.dk/dsr/covidbane-3-uge-4-2021.pdf

Mellem: http://www.brclausen.dk/dsr/covidbane-2-uge-4-2021.pdf

Lang: http://www.brclausen.dk/dsr/covidbane-1-uge-4-2021.pdf

 

Så kan I selv  printe den.

Der ligger også kort på bordet uden for Gåsehuset.

 

Instruktion.

 

Posterne er markeret med skærme. Der er ingen kontrolnumre på posterne

Du tager selv din tid. Banen er på O-track, så du kan lægge dit løb ind, hvis du vil analysere det. Husk: så skal du starte ved huset!

Hvis du har printet dit kort, så løber du. SMS til Ronald (25 679 681), at du har løbet, så han kan få en tilkendegivelse af, om tilbuddet bliver anvendt.

Hvis du ikke har et kort:

1.   Sprit dine hænder af med den sprit, som står på bordet uden for Gåsehuset

2.   Tag et kort med den ønskede bane fra en af plastikposerne på bordet. Det må ikke lægges tilbage

3.   Løb

4.   SMS til Ronald (25 679 681) hvilket kort, du har taget. Så kan Ronald holde øje med beholdningen. Indbetal 5 kroner for printet til samme nummer.

 

Jeg håber du får en god tur.

 

Med venlig hilsen

rOnald

Sted

55.85966, 12.34925

Mødested
Gåsehuset