AMOK - Kursus i banelægning

Andre begivenheder

AMOK Metr-O Cup 2025 - 2. etape - Sydhavnen / Valby Parken

Velkommen til fire hyggelige orienteringsløb midt i København. Vi kommer rundt i hele byen og giver både nye løbere og rutinerede kompasekvilibrister mulighed for at jagte poster i parker, baggårde… Læs mere

Familietræning

Familietræning for alle

Prøv orienteringsløb i Munkholm Skov

Kom og prøv orienteringsløb i Munkholm Skov, hvor du sammen med andre vil få kyndig vejledning i at finde rundt i skoven.Der vil være forskellige opgaver af varierende sværhedsgrad. Du behøves ikke… Læs mere

Tirsdagstræning i Korsør Lystskov

OK Sorø afholder tirsdagstræning i Korsør Lystskovtirsdag den 13 maj, hvor vennerne fra HG kigger forbi.Parkering ved p-plads sydligste i skoven - indkørsen fra Korsør Lystskov 2, 4220 Korsør. Start… Læs mere

Stråsø - finde poster

Instruktion til O-løb ved Stråsø Vest 13. Maj.Der er skiltet fra Holstebrovej/Lystlundvej.Startsted: P-plads ved Paradisvej (se link) https://maps.app.goo.gl/7bTGnYiZfnrvzix56Start mellem 17:00 - 17… Læs mere
Dato
  • Onsdag 6. november 2024
    19:00 - 21:30
Type
Beskrivelse

I AMOK er der 20 banelægger-teams, der skiftes til at arrangere de 45 træningsløb i klubben året rundt.

På dette kursus vil Michael Graae hjælpe fortælle, hvordan du lærer at lave baner helt fra bunden.

- Hvordan udnytter du terrænet bedst?
- Hvordan skaber du variation på banen?
- Hvordan udfordrer du løberne med vejvalg og retningsskifte?'

Kurset er både for nye banelæggere og for medlemmer der allerede har lavet baner en del gange, men gerne vil have genopfrisket deres viden.

Du må meget gerne klikke "deltager" på begivenheden, så vi ca. ved hvor mange der kommer.

Vi har skrevet et par artikler, der fortæller hvordan du bliver banelægger i AMOK.

.
LÆS DIG KLOG: BLIV BANELÆGGER 1
* Sådan har vi organiseret os i banelæggerteams
* Sådan bruger du Condes (gratis)
* Sådan foregår det på dagen
https://amagerok.dk/guide-saadan-kommer-du-igang-med.../*

.
LÆS DIG KLOG: BLIV BANELÆGGER 2
* Sådan udnytter du terrænet bedst
* Vejvalg, variation, retningsskifte
* Alt det praktiske
https://amagerok.dk/guide-til-banelaegning-lav-gode-baner/

Du behøver ikke kunne alt det, der er nævnt i artiklerne. Vores banelæggerkursus er netop beregnet på, at du får forklaret principperne og prøver selv.

Sted

55.622605, 12.591531

Mødested
Klublokalet, Vandtårnet 3 sal, Oliefabriksvej 102, Tårnby