Undervisning i orienteringsløb

Andre begivenheder

Ferieaktivitet: Orienteringsløb for hele familien

Orienteringsløb er en aktivitet for hele familien, for dig der vil gå på opdagelse og samtidig få motion. Horsens Orienteringsklub er klar til at hjælpe dig godt i gang med orienteringsløb.Tag ruten… Læs mere

Træningsløb - Vesterskoven øst

Kom og løb orienteringsløb. Kortudlevering ved Østre Søbad mellem kl. 18.00 og 18.30.Gratis for klubmedlemmer, 20 kr. for løbere fra andre klubber. Kom og løb for 30 kr. selv om du ikke er medlem af… Læs mere

O-Teknik: Frederiksværk Skov

T198 Frederiksværk Skov Jomfrueligt OTØ-terræn!  T198 byder på lidt snæver skov, så der er mange poster. For maksimalt udbytte at det nye terræn anbefales det at løbe ultimate. OBS! Der er flere… Læs mere

HSOK Trail med Jesper Halding

Vi løber en times tid på trail spor i skovene omkring klubgården.Vi løber i 3 grupper, alle er velkommen også hvis man ikke er medlem af HSOK.Jesper Halding og øvrige fartholdere guider os.Vel mødt.

Ferieaktivitet: Orienteringsløb for hele familien

Orienteringsløb er en aktivitet for hele familien, for dig der vil gå på opdagelse og samtidig få motion. Horsens Orienteringsklub er klar til at hjælpe dig godt i gang med orienteringsløb.Tag ruten… Læs mere
Dato
  • Mandag 30. september 2024
    16:30 - 19:30
Type
Beskrivelse
Er du eller I aktive personer, som søger en ny udfordring! Så kunne orienteringsløb være noget - gennem 4 undervisningsmoduler vil jeg introducere til denne sport, og stille og rolig bygge på således det gerne skulle ende ud, at du / I selvstændig kan tilbagelægge en op til svær bane.

Målgruppe: 18år og opefter
Fysiske krav: 5km skal kunne tilbagelægges på 40 minutter
Pris: kr. 200,-
Prisen inkluderer 4 modulers undervisning samt kortere orienteringsbaner afstemt efter undervisning for hvert modul

Betaling senest fredag den 6. september til mobilpay 90075 (Orienteringsklubben Esbjerg) med teksten 'kefterår24'.

Indhold modul 1: Kort præsentation og teori i ca. 40 minutter og derefter øvelser i skoven.

Indhold modul 2: Ny teori i ca. 25 minutter og derefter øvelser i skoven.

Indhold modul 3: Udbygning af teorien i ca. 25 minutter og derefter et længere orienteringsløb i skoven.

Indhold modul 4: Afrunding samt introduktion til elementet 'SPRINT' og derefter en sprintbane.

Andre praktiske forhold:
- undervisningen vil foregå på dansk
- du skal møde klædt til fysisk aktivitet
- der forefindes toiletter i klubhuset

Håber vi ses..

Evt. spørgsmål kan stilles over messenger eller på mail til okesbjerg@yahoo.dk

Med venlig hilsen
Rudolf Sørensen
Sted

55.48126, 8.43432

Mødested
Grådybparken 19, 6700 Esbjerg, Denmark