Undervisning i orienteringsløb

Andre begivenheder

Agernsamling

Starter på Københavnsvej kl. 9 - fortsætter i Kompashuset kl. 11

ViKaSki - Træning - O-løb - Skånsø

VIKASKI tilbyder træningsløb med 5 baner, fra let til svær for begyndere til øvede.Mødested: Skånsø parkeringsplads, 7830 Vinderup. https://maps.app.goo.gl/UPfNg67kdYSqdgbn7Nyrevideret kort 2025.Bane… Læs mere

Træningsløb Hesselholt

Kort: Rold Skov Hesselholt 2019 (med enkelte rettelser august 2023). Målestok 1:7.500 og ækvidistance 2,5 m.Parkering: P-pladsen ved St. Økssø / Mosskovpavillonen. Afmærkning fra Møldrupvej mellem… Læs mere

Træningsløb for alle Basland, Djursland onsdag 27/8 1700

hej alle så er der klar til det sidste onsdags træningsløb i årvi har fået lov at parkere på langbyvej 17 8581 Nimtofte hos Bo Mikkelsen, i gårdspladsen kortet er ret lille derfor 1:5000bane 1 4,8… Læs mere

Skovtrolde træning (5-8 årige)

Skovtrolde træning for Allerød Orienteringsklubs 5-8 årige børn. Vi skal hoppe over grøfter, lære orienteringskortets symboler og udforske skoven.Forældre/bedsteforældre og søskende er velkomne til… Læs mere
Dato
  • Mandag 23. september 2024
    16:30 - 19:30
Type
Beskrivelse
Er du eller I aktive personer, som søger en ny udfordring! Så kunne orienteringsløb være noget - gennem 4 undervisningsmoduler vil jeg introducere til denne sport, og stille og rolig bygge på således det gerne skulle ende ud, at du / I selvstændig kan tilbagelægge en op til svær bane.

Målgruppe: 18år og opefter
Fysiske krav: 5km skal kunne tilbagelægges på 40 minutter
Pris: kr. 200,-
Prisen inkluderer 4 modulers undervisning samt kortere orienteringsbaner afstemt efter undervisning for hvert modul

Betaling senest fredag den 6. september til mobilpay 90075 (Orienteringsklubben Esbjerg) med teksten 'kefterår24'.

Indhold modul 1: Kort præsentation og teori i ca. 40 minutter og derefter øvelser i skoven.

Indhold modul 2: Ny teori i ca. 25 minutter og derefter øvelser i skoven.

Indhold modul 3: Udbygning af teorien i ca. 25 minutter og derefter et længere orienteringsløb i skoven.

Indhold modul 4: Afrunding samt introduktion til elementet 'SPRINT' og derefter en sprintbane.

Andre praktiske forhold:
- undervisningen vil foregå på dansk
- du skal møde klædt til fysisk aktivitet
- der forefindes toiletter i klubhuset

Håber vi ses..

Evt. spørgsmål kan stilles over messenger eller på mail til okesbjerg@yahoo.dk

Med venlig hilsen
Rudolf Sørensen
Sted

55.48126, 8.43432

Mødested
Grådybparken 19, 6700 Esbjerg, Denmark