AMOK Metr-O Cup 2023: Christianshavn (4. etape)

Andre begivenheder

Ferieaktivitet: Orienteringsløb for hele familien

Orienteringsløb er en aktivitet for hele familien, for dig der vil gå på opdagelse og samtidig få motion. Horsens Orienteringsklub er klar til at hjælpe dig godt i gang med orienteringsløb.Tag ruten… Læs mere

Træning fra klubhuset "Sommer i Sorø"

Træning i Sønderskoven med start på boldbanenBegynderbane(perlekæde) på 800 meter, let bane på 2 km og mellemsvære baner på 2 og 3 km(med og uden stier). Begge mellemsvære baner løbes, hvis man vil… Læs mere

Træningsløb - Haarup sande

Kom og løb orienteringsløb. Kortudlevering på Parkeringspladsen ved Schousbyes sø mellem kl. 18.00 og 18.30.Gratis for klubmedlemmer, 20 kr. for løbere fra andre klubber. Kom og løb for 30 kr. selv… Læs mere

Træningsløb - Nordskoven Vest

Kom og løb orienteringsløb. Kortudlevering ved P-pladsen ved skydebanen mellem kl. 18.00 og 18.30.Gratis for klubmedlemmer, 20 kr. for løbere fra andre klubber. Kom og løb for 30 kr. selv om du ikke… Læs mere

OOO 2025 fortræning - Ellinge Indhegning

Orienteringsløb - fortræning til OOO 2025.
Dato
  • Tirsdag 30. maj 2023
    16:30 - 18:30
Type
Beskrivelse

Så er vi klar igen med forårets festlige højdepunkt: AMOK Metr-O Cup 2023.

AMOKs 4 fantastiske forårs-tirsdage med orienteringsløb i København. Det bliver med fede terræner, opdaterede kort, tæt på metro/S-tog - og med flere hundrede glade deltagere.
.
Dette er 4. etape hvor vi traditionelt mødes på Enhjørningens Bastion på Christianshavn. Herfra kommer du sikker til at skulle op og ned over voldene et par gange før du finder i mål på vores hyggelige lille stævneplads.

.
BEGYNDERE OG ERFARNE O-ROTTER
Det særlige ved AMOK Metr-O Cup er, at en stor del af deltagere ikke er medlem af en orienteringsklub. Vi har derfor som sædvanligt sat folk på, som kan give dig en introduktion, før vi sender dig afsted gennem byen.

.
RESERVER DISSE TIRSDAGE
1. etape, 9. maj: Østre Anlæg
2. etape, 16. maj: Frederiksberg
3. etape, 23. maj: DR-Byen
4. etape: 30. maj: Christianshavn
Vi starter som sædvanligt ved kl. 16.30 - 18.00

.
BANER
Vi har fire baner, som alle kan klare:
- 2,5 km (let familiebane)
- 3,0 km (sprint-bane eller para-sprint)
- 5,0 km byorientering
- 7,0 km byorientering

.
PARASPRINT
Vi fortsætter traditionen med parasprint-baner for kørestolsbrugere. Det er grundlæggende den samme som sprintbanen, men enkelte poster kan ligge anderledes for at undgå trapper eller stejle skrænter.

.
KORT
Christianshavn, 1:4.000, Nytegnet 2018, revideret 2022.
Kortene er trykt på vandfast (men ikke rivfast) papir.

.
POSTER / STEMPLING
Vi benytter i år små postskærme på 15x15 cm, så du skal være lidt mere præcis i postjagten.
Posterne stemples med SI-brikker. Løbere der har en trådløs SI-enhed kan benytte den og stemple trådløst. Alle andre stempler blot normalt.
Hvis du ikke har en SI-enhed får du en udleveret ved Stævnecenteret. Det er inkluderet i prisen på 50 kr. Låne-SI-brikker er ikke trådløse og skal stemples på vanlig vis.

.
SÆRLIGT TIL NYE LØBERE
Før starten hjælper vi med en introduktion til kort og kompas, så du er klar til udfordringen.
Efter løbet får du (for hver etape du løber) en kupon der giver gratis adgang til et af AMOKs alm. træningsløb. Vi har også en velkomstbrochure, der giver en introduktion til kortsignaturer, mv.

.
TRANSPORT
-> Metro: Christianshavn (500 m)
-> Cykel: Lige til starten
-> Bil: Der er begrænset p-plads i gaderne på Christianshavn.

.
TILMELDING
Tilmeld dig her. Bemærk hvor billigt det er, hvis du tilmelder dig alle fire løb.
https://runamok.dk/home/eventportal/metr-o-cup-2023/
Du kan også melde dig ind i AMOK med det samme: Så får du alle årets træningsløb og hele AMOK Metr-O Cup gratis med:
https://amagerok.dk/indmeldelse/

.
RESULTATER
Under løbet kan du følge resultaterne Live på dette link:
https://liveresultat.orientering.se

.
O-TRACK
Efter løbet kan du uploade dit vejvalg til O-track.dk og sammenligne det med andre løbere.
https://o-track.dk

.
Vi ses i København i maj måned.
AMOK METRO-TEAMET
Tommy, Arnau, Roser, Andreas, m.fl

Sted

55.6695, 12.58577

Mødested
Enhjørningens Bastion, Christianshavn