AMOK Metr-O Cup 2023: Christianshavn (4. etape)

Andre begivenheder

Gratis orienteringsløb for familier

Prøv orienteringsløb – en sport både for krop og hjerne. Orienteringsløb er meget mere end bare at løbe – det er en sjov og udfordrende sport, hvor du kombinerer motion med det at finde vej i naturen… Læs mere

Brug hovedet - Find Vej - Begynderkursus i orienteringsløb

BEGYNDER KURSUS I ORIENTERINGSLØBKan du li’ naturen – udfordringer – at løbe?Vil du gerne bruge hovedet mens du finder vej i naturen?Er du træt af at løbe på asfalt eller søen rundt?Vil du gerne… Læs mere

Brug hovedet - Find Vej - Begynderkursus i orienteringsløb

23. april er der mulighed for ny deltagere at starte i begynderkurset, idet der laves en opsamling for dem, der ikke havde mulighed for at deltage inden påske.BEGYNDER KURSUS I ORIENTERINGSLØBKan du… Læs mere

🏃🌳Har du lyst til at prøve orienteringsløb?🌳🏃‍➡️

Synes du det er blevet lidt kedeligt at løbe den vanlige rute? Savner du at komme ud i naturen? Eller har du lyst til at blive mere udfordret…? Så er orienteringsløb måske noget for dig! Aarhus 1900… Læs mere

AMOK Metr-O Cup 2025 - 2. etape - Sydhavnen / Valby Parken

Velkommen til fire hyggelige orienteringsløb midt i København. Vi kommer rundt i hele byen og giver både nye løbere og rutinerede kompasekvilibrister mulighed for at jagte poster i parker, baggårde… Læs mere
Dato
  • Tirsdag 30. maj 2023
    16:30 - 18:30
Type
Beskrivelse

Så er vi klar igen med forårets festlige højdepunkt: AMOK Metr-O Cup 2023.

AMOKs 4 fantastiske forårs-tirsdage med orienteringsløb i København. Det bliver med fede terræner, opdaterede kort, tæt på metro/S-tog - og med flere hundrede glade deltagere.
.
Dette er 4. etape hvor vi traditionelt mødes på Enhjørningens Bastion på Christianshavn. Herfra kommer du sikker til at skulle op og ned over voldene et par gange før du finder i mål på vores hyggelige lille stævneplads.

.
BEGYNDERE OG ERFARNE O-ROTTER
Det særlige ved AMOK Metr-O Cup er, at en stor del af deltagere ikke er medlem af en orienteringsklub. Vi har derfor som sædvanligt sat folk på, som kan give dig en introduktion, før vi sender dig afsted gennem byen.

.
RESERVER DISSE TIRSDAGE
1. etape, 9. maj: Østre Anlæg
2. etape, 16. maj: Frederiksberg
3. etape, 23. maj: DR-Byen
4. etape: 30. maj: Christianshavn
Vi starter som sædvanligt ved kl. 16.30 - 18.00

.
BANER
Vi har fire baner, som alle kan klare:
- 2,5 km (let familiebane)
- 3,0 km (sprint-bane eller para-sprint)
- 5,0 km byorientering
- 7,0 km byorientering

.
PARASPRINT
Vi fortsætter traditionen med parasprint-baner for kørestolsbrugere. Det er grundlæggende den samme som sprintbanen, men enkelte poster kan ligge anderledes for at undgå trapper eller stejle skrænter.

.
KORT
Christianshavn, 1:4.000, Nytegnet 2018, revideret 2022.
Kortene er trykt på vandfast (men ikke rivfast) papir.

.
POSTER / STEMPLING
Vi benytter i år små postskærme på 15x15 cm, så du skal være lidt mere præcis i postjagten.
Posterne stemples med SI-brikker. Løbere der har en trådløs SI-enhed kan benytte den og stemple trådløst. Alle andre stempler blot normalt.
Hvis du ikke har en SI-enhed får du en udleveret ved Stævnecenteret. Det er inkluderet i prisen på 50 kr. Låne-SI-brikker er ikke trådløse og skal stemples på vanlig vis.

.
SÆRLIGT TIL NYE LØBERE
Før starten hjælper vi med en introduktion til kort og kompas, så du er klar til udfordringen.
Efter løbet får du (for hver etape du løber) en kupon der giver gratis adgang til et af AMOKs alm. træningsløb. Vi har også en velkomstbrochure, der giver en introduktion til kortsignaturer, mv.

.
TRANSPORT
-> Metro: Christianshavn (500 m)
-> Cykel: Lige til starten
-> Bil: Der er begrænset p-plads i gaderne på Christianshavn.

.
TILMELDING
Tilmeld dig her. Bemærk hvor billigt det er, hvis du tilmelder dig alle fire løb.
https://runamok.dk/home/eventportal/metr-o-cup-2023/
Du kan også melde dig ind i AMOK med det samme: Så får du alle årets træningsløb og hele AMOK Metr-O Cup gratis med:
https://amagerok.dk/indmeldelse/

.
RESULTATER
Under løbet kan du følge resultaterne Live på dette link:
https://liveresultat.orientering.se

.
O-TRACK
Efter løbet kan du uploade dit vejvalg til O-track.dk og sammenligne det med andre løbere.
https://o-track.dk

.
Vi ses i København i maj måned.
AMOK METRO-TEAMET
Tommy, Arnau, Roser, Andreas, m.fl

Sted

55.6695, 12.58577

Mødested
Enhjørningens Bastion, Christianshavn