AMOK - Kursus i banelægning

Andre begivenheder

Julekispus fra Gåsehuset

Søndag den 15. december indbyder DSR's O-sektion til det traditionsrige Julekispus fra Gåsehuset, DSR’s hytte ved Ravnsholt Skov. Efter løbet er der gløgg og æbleskiver i Gåsehuset Løbstype:… Læs mere

AMOK juleløb - kun for medlemmer

Denne sidste tirsdag før Jul inviterer AMOK til Juleløb ved Vandtårnet i Tårnby. Efter løbet bliver der serveret flæskestegssandwich, glögg og æbleskiver. Alle deltager skal medbringe en gave til… Læs mere

Orienteringsløb fra Gåsehuset

DSR's O-sektion indbyder til orienteringsløb fra Gåsehuset, DSR’s hytte ved Ravnsholt Skov. Kom ud og nyd skoven, og få motioneret både hjerne og hjerte. https://dsr-o.dk/gaasehusloeb/ Løbstype:… Læs mere

AMOK Vinterlang 2025 - Holmen

AMOK Vinterlang 2025 er vores mest traditionsrige løb og det kommer som altid til at foregå den sidste søndag i januar. Titlen er "AMOK Vinterlang" og derfor har vi selvfølgelig kolde, lange,… Læs mere
Dato
  • Onsdag 6. november 2024
    19:00 - 21:30
Type
Beskrivelse

I AMOK er der 20 banelægger-teams, der skiftes til at arrangere de 45 træningsløb i klubben året rundt.

På dette kursus vil Michael Graae hjælpe fortælle, hvordan du lærer at lave baner helt fra bunden.

- Hvordan udnytter du terrænet bedst?
- Hvordan skaber du variation på banen?
- Hvordan udfordrer du løberne med vejvalg og retningsskifte?'

Kurset er både for nye banelæggere og for medlemmer der allerede har lavet baner en del gange, men gerne vil have genopfrisket deres viden.

Du må meget gerne klikke "deltager" på begivenheden, så vi ca. ved hvor mange der kommer.

Vi har skrevet et par artikler, der fortæller hvordan du bliver banelægger i AMOK.

.
LÆS DIG KLOG: BLIV BANELÆGGER 1
* Sådan har vi organiseret os i banelæggerteams
* Sådan bruger du Condes (gratis)
* Sådan foregår det på dagen
https://amagerok.dk/guide-saadan-kommer-du-igang-med.../*

.
LÆS DIG KLOG: BLIV BANELÆGGER 2
* Sådan udnytter du terrænet bedst
* Vejvalg, variation, retningsskifte
* Alt det praktiske
https://amagerok.dk/guide-til-banelaegning-lav-gode-baner/

Du behøver ikke kunne alt det, der er nævnt i artiklerne. Vores banelæggerkursus er netop beregnet på, at du får forklaret principperne og prøver selv.

Sted

55.622605, 12.591531

Mødested
Klublokalet, Vandtårnet 3 sal, Oliefabriksvej 102, Tårnby