AMOK - Kursus i banelægning

Andre begivenheder

Klubløb Uggerby Vest

Så byder hold 3 på en god tur i skoven med start i den sydvestlige del af Uggerby Plantage. Oplægget er vejvalgstræning, og skoven er let fremkommelig og med et bredt udsnit af stier i de mere tætte… Læs mere

Ballerup Summer Cup - Etape 1: Lille Hareskov

𝗕𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥𝗨𝗣 𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗥 𝗖𝗨𝗣 er en gennemgående konkurrence over 3 afdelinger. 𝗙𝗿𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 mellem kl. 17.00 og 18.15. Postindsamling påbegyndes kl. 20.00. Maxtid er 2 timer, så start inden 18 hvis du bruger… Læs mere

AMOK orienteringsløb i Ørestad - Åbent for alle

Vi ser frem til en fin postjagt mellem områdets mange gårdmiljøer og den store bypark - og så måske lige en tur forbi et par tag-etage-legepladser. AMOKs træningsløb er altid åbne for nye løbere. Kig… Læs mere

Tekniktræning Ravnsholt

Træningsløb med mulighed for et teknikelement. Svære baner på 4 og 6 km, mellemsvær på 4 km og let bane på 3 km. Medlemmer af Allerød, Ballerup, Farum og OK-73 frit, øvrige 25,- på mobile pay ved… Læs mere

AMOK orienteringsløb på Refshaleøen - Åbent for alle

Google maps link til mødested:https://maps.app.goo.gl/aVNhWVZnFWVdyjkL7 AMOKs træningsløb er altid åbne for begyndere. Vi giver en instruktion i kortsignaturer og i at vende kortet rigtigt før vi… Læs mere
Dato
  • Onsdag 6. november 2024
    19:00 - 21:30
Type
Beskrivelse

I AMOK er der 20 banelægger-teams, der skiftes til at arrangere de 45 træningsløb i klubben året rundt.

På dette kursus vil Michael Graae hjælpe fortælle, hvordan du lærer at lave baner helt fra bunden.

- Hvordan udnytter du terrænet bedst?
- Hvordan skaber du variation på banen?
- Hvordan udfordrer du løberne med vejvalg og retningsskifte?'

Kurset er både for nye banelæggere og for medlemmer der allerede har lavet baner en del gange, men gerne vil have genopfrisket deres viden.

Du må meget gerne klikke "deltager" på begivenheden, så vi ca. ved hvor mange der kommer.

Vi har skrevet et par artikler, der fortæller hvordan du bliver banelægger i AMOK.

.
LÆS DIG KLOG: BLIV BANELÆGGER 1
* Sådan har vi organiseret os i banelæggerteams
* Sådan bruger du Condes (gratis)
* Sådan foregår det på dagen
https://amagerok.dk/guide-saadan-kommer-du-igang-med.../*

.
LÆS DIG KLOG: BLIV BANELÆGGER 2
* Sådan udnytter du terrænet bedst
* Vejvalg, variation, retningsskifte
* Alt det praktiske
https://amagerok.dk/guide-til-banelaegning-lav-gode-baner/

Du behøver ikke kunne alt det, der er nævnt i artiklerne. Vores banelæggerkursus er netop beregnet på, at du får forklaret principperne og prøver selv.

Klub
Amager OK
Sted

55.622605, 12.591531

Mødested
Klublokalet, Vandtårnet 3 sal, Oliefabriksvej 102, Tårnby