AMOK - Kursus i banelægning

Andre begivenheder

AMOK orienteringsløb i Fælledparken - NYT KORT - åbent for alle

NYT KORT: I denne uge skal vi indvie et sprit-nyt kort over Fælledparken og Rigshospitalet. Kortet er tegnet fra bunden denne sommer og efter den nyeste IOF-sprintnorm, så alt står skarpt.  Ugens… Læs mere

AMOK Orienteringsløb i Ugandaskoven - Åbent for alle

I denne uge skal vi jagte poster i Ugandaskoven og Hyldager-kvarteret. Området er ikke større end at du godt kan finde ud igen - og begyndere er mere end velkommen til at kigge forbi. Vi starter som… Læs mere

AMOK orienteringsløb i Søndermarken - Åbent for alle

Denne uge skal vi løbe i Søndermarken. Hvem ved, måske man møder et næsehorn på turen. Vi hjælper gerne nye løbere og løbere fra andre klubber er også velkomne. STARTSTED Afventer bekræftelse:… Læs mere

AMOK orienteringsløb ved Naturcenter Amager - åbent for alle

I dag starter vi ved Naturcenter Amager, og banelæggerne har frit spil om vi skal ud i de flade naturområder, eller om vi skal finde poster i den sydlige del af Ørestaden. Som regel bliver det til en… Læs mere

AMOK orienteringsløb i Tårnby

START Du kan starte mellem 17.30 og 18.30 Du skal være i mål kl. 19:30   HUSK PANDELAMPE - Medbring pandelampe. - Posterne er små skærme med reflekser eller blot reflekser. BANER Kort: ca 3,5 km… Læs mere
Dato
  • Onsdag 6. november 2024
    19:00 - 21:30
Type
Beskrivelse

I AMOK er der 20 banelægger-teams, der skiftes til at arrangere de 45 træningsløb i klubben året rundt.

På dette kursus vil Michael Graae hjælpe fortælle, hvordan du lærer at lave baner helt fra bunden.

- Hvordan udnytter du terrænet bedst?
- Hvordan skaber du variation på banen?
- Hvordan udfordrer du løberne med vejvalg og retningsskifte?'

Kurset er både for nye banelæggere og for medlemmer der allerede har lavet baner en del gange, men gerne vil have genopfrisket deres viden.

Du må meget gerne klikke "deltager" på begivenheden, så vi ca. ved hvor mange der kommer.

Vi har skrevet et par artikler, der fortæller hvordan du bliver banelægger i AMOK.

.
LÆS DIG KLOG: BLIV BANELÆGGER 1
* Sådan har vi organiseret os i banelæggerteams
* Sådan bruger du Condes (gratis)
* Sådan foregår det på dagen
https://amagerok.dk/guide-saadan-kommer-du-igang-med.../*

.
LÆS DIG KLOG: BLIV BANELÆGGER 2
* Sådan udnytter du terrænet bedst
* Vejvalg, variation, retningsskifte
* Alt det praktiske
https://amagerok.dk/guide-til-banelaegning-lav-gode-baner/

Du behøver ikke kunne alt det, der er nævnt i artiklerne. Vores banelæggerkursus er netop beregnet på, at du får forklaret principperne og prøver selv.

Klub
Amager OK
Sted

55.622605, 12.591531

Mødested
Klublokalet, Vandtårnet 3 sal, Oliefabriksvej 102, Tårnby