Undervisning i orienteringsløb

Andre begivenheder

Træningsløb for alle i Jeanette og Thyras Plantager

Du kan løbe eller gå en bane - en eller flere sammen.Du kan læse mere via dette link:https://www.herning-ok.dk/aktivitet/aktuelle-lob/Kaj Kaspersen

Familietræning for alle

Familietræning for alle. Husk tilmelding via Mobilepay hvis spisning ønskes.

Orienteringsleg for dem på 5-8 år i Munkholm Skov

Hver tirsdag er der Orienteringsleg for alle børn i alderen 5-8 år. Det er vores unge løbere, der står for træningen, og det vil være en god blanding af leg, motion, motorik, kammeratskab og… Læs mere

Børne- og ungdomstræning

Vi tager fat på træningen igen, og du kan se frem til en ny sæson med masser af sjove og lærerige oplevelser i skoven. Træningen er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren løber.… Læs mere

Alletiders Grønne By, 1. etape

Alletiders Grønne By er 5 træningsløb i byens grønne pletter i september arrangeret af OK Roskilde.Løbsområde: Hyrdehøj skov.Parkering på Katedralskolen eller den store P-plads ved Kvickly. Mere… Læs mere
Dato
  • Mandag 16. september 2024
    16:30 - 19:30
Type
Beskrivelse
Er du eller I aktive personer, som søger en ny udfordring! Så kunne orienteringsløb være noget - gennem 4 undervisningsmoduler vil jeg introducere til denne sport, og stille og rolig bygge på således det gerne skulle ende ud, at du / I selvstændig kan tilbagelægge en op til svær bane.

Målgruppe: 18år og opefter
Fysiske krav: 5km skal kunne tilbagelægges på 40 minutter
Pris: kr. 200,-
Prisen inkluderer 4 modulers undervisning samt kortere orienteringsbaner afstemt efter undervisning for hvert modul

Betaling senest fredag den 6. september til mobilpay 90075 (Orienteringsklubben Esbjerg) med teksten 'kefterår24'.

Indhold modul 1: Kort præsentation og teori i ca. 40 minutter og derefter øvelser i skoven.

Indhold modul 2: Ny teori i ca. 25 minutter og derefter øvelser i skoven.

Indhold modul 3: Udbygning af teorien i ca. 25 minutter og derefter et længere orienteringsløb i skoven.

Indhold modul 4: Afrunding samt introduktion til elementet 'SPRINT' og derefter en sprintbane.

Andre praktiske forhold:
- undervisningen vil foregå på dansk
- du skal møde klædt til fysisk aktivitet
- der forefindes toiletter i klubhuset

Håber vi ses..

Evt. spørgsmål kan stilles over messenger eller på mail til okesbjerg@yahoo.dk

Med venlig hilsen
Rudolf Sørensen
Sted

55.48126, 8.43432

Mødested
Grådybparken 19, 6700 Esbjerg, Denmark